اخي الكريم
بالنسبة للضغط هل نتيجة امراض اخرى مرتبط معها؟ اذالم يكن ذلك فعليك بالتالي:
1.الامتناع نهائيا عن الملح واستعمال عصير الليمون بديل له.
2.شرب كوب من الزنجبيل يوميا.
3.تناول فصين ثوم على الريق تقطع تقطيعا ثم تشرب بالماء وليس اكلا اذا لم تعاني من سيوله بالدم او تتناول المميعات.
4.الاعتماد على الخضروات المسلوقه على البخار.
والف سلامه عليك