موقع الشيخ بن باز


 

  لتحميل حلقة الرقية الشرعية للشيخ أبو البراء اضغط هنا


ruqya

Icon36 صفحة المرئيات الخاصة بموقع الرقية الشرعية

الموقع الرسمي للشيخ خالد الحبشي | العلاج بالرقية الشرعية من الكتاب والسنة

الأخوة و الأخوات الكرام أعضاء منتدنا الغالي نرحب بكم أجمل ترحيب و أنتم محل إهتمام و تقدير و محبة ..نعتذر عن أي تأخير في الرد على أسئلتكم و إستفساراتكم الكريمة و دائماً يكون حسب الأقدمية من تاريخ الكتابة و أي تأخر في الرد هو لأسباب خارجة عن إرادتنا نظراً للظروف و الإلتزامات المختلفة

 
العودة   منتدى الرقية الشرعية > ساحة الصحة البدنية والنفسية والعلاج بالأعشاب وما يتعلق بها من أسئلة > ساحة الصحة البدنية والنفسية

الملاحظات

صفحة الرقية الشرعية على الفيس بوك

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع
New Page 2
 
 

قديم 11-06-2012, 10:02 PM   #1
معلومات العضو
فاديا
القلم الماسي
 
الصورة الرمزية فاديا
 

 

افتراضي مزاج سيء ..للغاية!



يهرب البعض من مواجهة الاحداث احيانا ، لما تسببه له من ألم او احراج او خوف ،
الا ان العقل الباطن لا ييأس ابدا ، ويستمر في عرض رسائل المزاج السيء باستمرار

المزاج السيء ، هو رسالة من عقلك الباطن اليك ان هناك مشكلة او خطأ ما ، يحتاج منك الى موقف
لا يهم ان توصّلت الى الحل ام لا ، الا ان اتخاذ موقف مناسب هو ما ينقصك وما يسبب لك هذه المشاعر السلبية المتمثلة بمزاج سيء في صوره المختلفة ،،،



لماذا يصحو البعض بمزاج سيء ؟


*من الضروري ان نعرف ان العقل بعد الاستيقاظ من النوم يبدأ في مراجعة قائمتين محددتين :
اولا : المشاكل السابقة التي لم يوضع لها حلول ، سوء تفاهم مع احد الاصدقاء في الايام الماضية ، سماع انتقاد معين ،....
ثانيا : المخاوف المستقبلية المحتملة ، مقابلة عمل ، مشروع ما ، نتيجة امتحان
وأي خطأ يتواجد في احدى القائمتين ، يتولد عنه مباشرة ..المزاج السيء صباحا .

ومن أسباب المزاج السيء صباحا ايضا ...
*الاستيقاظ من النوم متأخرا ..لن ألحق الحافلة ، لن ألحق الدوام ...

*أو الاحلام السيئة التي ننساها فور الاستيقاظ من النوم ، قليلون من يعلمون ان الاحلام تؤثر على نفسية الشخص كالحقيقة تماما



ولكن ، لماذا يشعر البعض انه في مزاج سيء..دون سبب ؟

يدل ذلك على بعض الامور :

* ان هناك بعض المشاكل القديمة التي حُفظت في درج خلفي من ادراج الذاكرة دون حلّ ، وبعيدا عن التذكّر المباشر
لذلك يشعر الشخص ان مزاجه سيء بدون سبب ! والحقيقة انه لا يستطيع تحديد اي من تلك المشاكل القديمة هي السبب الرئيسي في تغير المزاج ، ونتج عن ذلك الشعور المبهم بالانقباض .

*أو ان يكون هذا بسبب الحساسية المفرطة ، قد يكتشف الانسان لاحقا ان سبب شعوره بانقباض المزاج هو ان شخصا آخر لا يجد حلا لمشكلته ، او ان صديق له يتعرض للحزن .

*نقص في هرمون السيروتونين الذي يتحكم بالمزاج

*الكسل او التقاعس عن اتخاذ الاجراء المناسب لمسألة ما ، او عدم معرفتنا ما هو الاجراء المناسب .

*عقدة تأنيب الضمير

* بعض التغييرات التي تحدث قبل النوم ، مثل الاكل مباشرة ان لم تكن معتادا على ذلك ،
قد يحدث الم بسيط في المعدة ، يفسّرها العقل على انها تعكّر في المزاج



وقد يشكو البعض الآخر، مشكلتي ان مزاجي يتغير فجأة ولا أفهم لماذا ؟
وهذا ما يسمى ، ارجوحة المزاج

*ان ملاحظة حدث ما امامنا ان كان له علاقة ببعض ما حدث لنا وآلمنا مما لا نتذكره ، لأننا اهملناه مع الأيام ، ولكن ما لا ننساه هو تأثير هذا الحدث والذي سيبقى يرافقنا عند الاحداث المماثلة او التي تحمل بعض العلاقات المختزنة بعقولنا

*قد يحدث هذا لا شعوريا ، احيانا تقود سيارتك وانت تركز على الطريق ، بينما يسترسل عقلك في البحث واستعراض بعض المشاكل ، فتشعر بأن مزاجك سيئا

تحدث هذه الامور داخل العقل بالسرعة التي لا نلاحظ فيها كيف انقلب المزاج ، وكل ما نشعر به اننا فجأة تغيّر شعورنا الى السلبية .



وهناك..مزاج سيء طول النهار ..او لفترات طويلة

من الضروري الاشارة الى ان هذه الحالة هي مؤشر وبذرة للاكتئاب
السبب الرئيسي فيها ، هو الاهمال المتعمد لبعض المشاكل والاحداث العالقة
البعض من يواجهون المشاكل في وقتها ويفكرون فيها ويفندونها ، والبعض من يهملونها ويهملون التفكير فيها والتفاعل معها
ان اي حدث يصيب نفسياتنا بحاجة الى التفاعل والتأثر واخذ وقت مناسب ، ولن يؤدي بنا الاهمال الا الى الاكتئاب في المراحل اللاحقة




كيف اوجه اضطراب مزاجي بأي صورة من الصور أعلاه .....؟


اولا – حاول تنظيم مشاكلك و تفنيد الافكار واحدة بواحدة لتصل الى السبب الرئيسي لمزاجك السيء ، عادة ما تكون هناك مشكلة اساسية او اثنتين ، وكافة المضايقات الاخرى هي تابعة ومنبثقة عنها ، فاكتشف الجذور .

ثانيا – راقب افكارك ، وطريقة تشابكها معا والقواسم المشتركة بين الاحداث ، لتصل الى المسبب الأساسي لهذه الخليّة.

ثالثا – واجه هذه المشاكل ، وحاول ان تتخذ الموقف المناسب لأي منها ان امكن ، وان لم يمكن ، فالقبول بها هو اللازم
بعض المشاكل والاحداث لا تحتاج منك الى حلول ، وانما الى اتخاذ فعل بشأنها ، والتفاعل معها ، كان ما كان هذا التفاعل .


رابعا – حاول ان تقوم ببعض النشاطات الرياضية لتنظيم هرمون السيروتونين والتعرض لأشعة الشمس بشكل منتظم
وكذلك الاعتناء بالغذاء ، شرب الماء ايضا من شأنه ان ينظم عمل هذا الهرمون المختص بالمزاج .


خامسا – بعض الاغذية تحسن المزاج مثل الكربوهيدرات ، الفراولة والموز ، الحليب والشيكولاتة
صحيح ان البعض قد يشعر بالسعادة عند تناول وجبة غذاء كبيرة محتوية على بعض هذه العناصر الضرورية لتحسين المزاج ، وانما هذا قد يدفعه الى ادمان التخلص من المزاج السيء بالأكل المستمر دون داع
ولذلك ، فعلى المدى الطويل سيكتشف انه لا زال يشعر بالمزاج بالسيء ، وذلك لأن مشكلته الاساسية لم تتم مواجهتها بل الهروب منها
ومنع الانسان لنفسه من تناول الطعام لن يفيد شيئا ، فقد يعتاد الادمان على امور أخرى ، طالما المشكلة الحقيقية المسببة للمزاج السيء لم تُواجه .

عندما تُقبل على الطعام ، إسأل نفسك اولا :
هل انت فعلا بحاجة الى كل هذا ، ام انك تحاول الهرب من مزاجك السيء او شعورك بالملل ، فالملل ايضا رسالة أخرى من رسائل العقل الباطن تحفزك على القيام بفعل ما وتغيير الوضع الخطأ .

هذا هو السؤال ، الذي تستطيع من خلال الاجابة الصادقة عليه مع نفسك ، ان تحصل على الريجيم اللازم ، للقوام المناسب ، دون ان تحرم نفسك من الأكل ، فالحرمان دون سبب مقنع ودون حل للمشكلة الاساسية التي تدفعك الى تناول المزيد والمزيد حتى بعد وصولك الى حالة الشبع ، سيجعلك تستعيد وزنك الذي جاهدت لتخسره ..برمشة عين !

 

 

 

 


 

توقيع  فاديا
 


لا أشبه الكثير .. وهذا يشرفني جدا


http://quran-m.com/pp/data/506/medium/141_.jpg

التعديل الأخير تم بواسطة فاديا ; 11-06-2012 الساعة 10:07 PM.
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
New Page 2
 
 

قديم 12-06-2012, 03:14 PM   #3
معلومات العضو
الزمرد*
اشراقة ادارة متجددة
 
الصورة الرمزية الزمرد*
 

 

افتراضي

مزاجججججججججججججججي عكر الان انتظريني حتى يصفوا
هته مقولة احيانا تستعمل للتهرب من محادثة شخص معين كسلاح لتجنب تكسار الراس كما يقال.
كما تستعمل ياعزيزتي بما ان المنتدى للرقية للحفظ من العين يعني اخفاء الشعور الحقيقي خوفا من العيون في زمن قل فيه اصحاب المزاج الهاديء.
اما عن قولك ان العقل الباطيني يحتفظ بالماسي ويخزنها ويعكر صفوه به فاين نعمة النسيان من هذا لان لم عددنا الاجواء المخزنة زالمغضبة لما توانى لحظة لارسال هته الاشارات اي المزاج العك
وماذا ن الاطفال والشباب ماذا ااختزن عقلهم وهم لتوهم خرجوا من البيضة
لكن عبارة مزاجي عكر وعكر ملتصقة في الكل
اظن انها مواكبة للتطورالسريع الحاصل يعني زمان بالكاد تسمعين واجد عكر المزاج الان كل دقيقة .
ارى ان علينا ان تعامل مع هذا المزاج المتقلب لانه محتوم علينا وليس لنا يد فيه
اما عن الهومون يعني ما بقى هرمون فينا ما تخربط من يوم ما عرفنا الهرمونات


التعديل الأخير تم بواسطة الزمرد* ; 14-06-2012 الساعة 09:18 PM.
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
New Page 2
 
 

قديم 28-06-2012, 10:51 PM   #4
معلومات العضو
فاديا
القلم الماسي
 
الصورة الرمزية فاديا
 

 

افتراضي

تسلموا الاخوات الكريمات الغردينيا وضياء حفظكم الله

أختي ضياء

* تعكّر مزاج الاطفال لا بد ان يكون له سبب وعضوي في أكثر الاحيان
* أما الشباب....فأشياء كثيرة تشغل بالهم وتسبب لهم انقلاب المزاج
* الحالات التي يتعذر فيها التفكير في حلول ، يصعب فيها النسيان
* لا يتعكر الانسان بدون أسباب حتى وان لم تكن واضحة او مفهومة بالنسبة له فيحتاج الى الحفر لمعرفته
* اما من يتصنعون انشغال البال وتعكر المزاج هربا من مواجهة حتمية أو خوفا من الحسد !!! فهؤلاء لم أشملهم في هذا الموضوع

 

 

 

 


 

توقيع  فاديا
 


لا أشبه الكثير .. وهذا يشرفني جدا


http://quran-m.com/pp/data/506/medium/141_.jpg
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


بحث عن:


الساعة الآن 04:00 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.