مساوئ النوم على البطن
أن لايضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراً
لما ورد أن النبي-عليه الصلاة والسلام-قال(إنها ضجعة أهل النار).وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عزوجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.
وعن أبي هريرة-رضي الله عنه قال-:'رأى رسول الله-صلى الله عليه وآله وسلم-رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله
ورسوله'.رواه الترمذي بسنده .
و ما رواه أبوأمامه-رضي الله عنه-قال:'مرالنبي-صلى الله عليه وآله وسلم- على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله وقال:قم واقعد فإنها نومة جهنمية'رواه بن ماجة.
-وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هوالأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم.
فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن:
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً.
- و تكون الكبد مستقرة لامعلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها.
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعدهضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي.
مضارالنوم على الظهر:
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهرلاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء،كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم إلى التهابها الجفافي،كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أوالضخامة اللثوية.
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك واللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثرالغطيط والشخير.
- يستيقظ المتنفس من فمه ولسانه مغطى بطبقة بيضاء غيراعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة.
- هذه الوضعية غيرمناسبة للعمود الفقري؛لأنه ليس مستقيماً وإما يحوي على انثناءين رقبي وقطني.
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة.
مضار النوم على الشق الأيسر:
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى،والتي هي أكبرمن اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين.
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب والكبد.
- يبقى الكبد الذي هوأثقل الأحشاء غيرثابت بل معلقاً بأربطة وهو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب وعلى المعدة مما يؤخرإفراغها .
- وقدأثبتت التجارب التي أجراها غالتيه وبوتسيه * إن مرورالطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن ولا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر.
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة.
مســــــاوئ النـــوم علــــى البـــــطـن 0000
