بارك الله فيكم أخونا الفاضل ( عبد الله بن كرم ) معلومات قيمة وندعو الله أن يحفظنا ويحفظكم والمسلمين من جميع الامراض ...
ولكن لو ممكن استفسار كيف نتعرف على الدهون الغير مشبعة ... ؟
يعنى مثلا انا سمعت ان افضل الزيوت التى تستخدم فى الطعام هو زيت الزيتون وزيت دوار الشمس فهل هذا صحيح ...؟
نرجو الافادة وجزاكم الله خيرا
ولا حرمنا الله منكم ومن علمكم ...