[فاديا]

لا شك أختي انك بحاجة الى الرقية الشرعية بتركيز ، كما بما انك اخترت هذا المعرّف ، تعرفين خاصية قراءة القرآن باستمرار وكذلك الأدعية في علاج الاكتئاب وقومي ببعض الاعمال الجيدة مثل الصدقة فلها تأثير كبير في التحرر من الاكتئابات

بشكل عام علينا عدم الاكتفاء بالرقية او بالعلاج فقط بل المفروض ايضا ان ندفع انفسنا الى القيام ببعض الامور لنساعد انفسنا ، ولا نبقى اسرى لما نشعر فيه من خمول وعدم رغبة في القيام بأمور الحياة الطبيعية


ربما تغيير البيئة والحياة والانتقال من مكان لآخر بالزواج اوجد تلك البذرة للاصابة بالاكتئاب ، علينا ان نعرف انه ليس جميع الاشخاص في تقبلهم للانتقال الى الحياة الزوجية هم سواء ، فالبعض يؤثر عليهم الانتقال وتغيير الحياة بشكل كبير ، اضافة الى ذلك طريقة تعامل الطرف الآخر تؤثر في قبول هذا التغيير واذا لم يكن تعامله طيبا فترة طويلة قد يترك هذا اثرا رغم التحسن في التعامل فيما بعد ويترك ميلا لا شعوريا الى تذكر الامور العالقة والى النفور والتهرب

وبما ان الوضع اصبح افضل في حياتك ، فعليك ان تقومي بكل ما يلزم لإعادة رونق الحياة الزوجية الى علاقتكما ، بعض التغييرات البسيطة في اي شيء في نفسك او بيتك او تصرفاتك من الممكن ان يؤثر ايجابيا .


أفيدك ايضا ان بعض حالات الاكتئاب تحدث دون عوامل متوفرة بسبب الميل الجيني ، وهناك اكتئاب يحدث دون أسباب مفهومة وهو ما يسمى اكتئابا داخلي المنشأ ، والاكتئاب من العلل التي لا يكفي فيها استعمال الدواء ، صحيح اننا احيانا بحاجة الى اجبار انفسنا على ( تقبل ما لا يمكن تقبله ) وهذا ما يوفره الدواء ولكن ذلك بهدف مساعدتك على مباشرة نشاطات الحياة الطبيعية التي لا تبقيك سجينة الاكتئاب


فمثلا عندما يكون لديك امر ما ، لا تؤجليه بدافع عدم الرغبة بل احسميه وانهيه وهذا سيساعدك على التأقلم شيئا فشيئا في امور حياتك حتى لا تشعري بالعجز عن القيام بها ، كل شيء يبدأ خطوة خطوة ولا شيء يأتي دفعة واحدة

عليك ايضا أن تسألي نفسك ما هو سبب أرقك وقلقك ، هل هناك ثمة امور عالقة لا زالت بذهنك ، اجيبي عن الاسئلة في ذهنك وحاولي تحديد مصدر القلق ، وحاولي حلّه ، او استشيري الآخرين فيه
الحياة اقصر كثيرا من ان نقضيها في القلق والهم والكآبة والخمول

حاولي السيطرة على حالات الاكتئاب التي تنتابك فتبقيك ملقاة بلا عمل ، بمباشرة اي نشاط خفيف ، لا تستسلمي لهذه الحالات
فاستسلامنا للضعف النفسي قد يجعلنا عرضة بشكل كبير الى الامراض الروحية


وبانتظار اخونا الفاضل الشيخ ابو البراء ليصف لك الرقية الشرعية

سلامات