الاخ معالج متمرس الأخت بياض الثلج بارك الله فيكم ولا حرمكم اجر الدعاء لأخيكم في ظهر الغيب الأخ ابو البراء بارك الله فيك ولكن لم اجد في الرابط اجابة السؤال الاتي اقتباس: كيف نغلب كثرة النوم التي تلهي عن الدراسه وغيرها من الاعمال؟ اريد برنامج محدد ؟ كيف نتخلص من ارق النوم؟ ولكم الاجر من الله ..أرجو سرعة الرد