إذا كنت تعرفين الطريقة أختي فلا مانع من القيام بها لوحدك خصوصا في المنطقة التي ذكرت و من أفضل المناطق أيضا أختي في أسفل الظهر و لا أعتقد أنه بإمكانك القيام بها وحدك يمكن لزوجك أن يتعلم و يقوم لك بها بالشفاء إن شاء الله