اسباب هشاشة العظام ؟
 

– شرب المشروبات الغازيه والتدخين و شرب الكحول
– قلة ممارسة الرياضه اليومية
– عدم تناول مشتقات الالبان كالحليب والجبن والزبادي بشكل يومي
– عدم التعرض لاشعة الشمس التي تعطي الجسم فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الغذاء

منقول

جزاك الله خيراً و أثابك و رفع قدرك في الدارين

جزاك الله خيرا أخي الكريم

جزاكم الله خيرا

وأيضا شرب الحليب من صغر
لان لو لم نشرب في الصغر
في الكبر نتعرض لهشاشة العظام

بارك الله فيكم