موقع الشيخ بن باز


 

  لتحميل حلقة الرقية الشرعية للشيخ أبو البراء اضغط هنا


ruqya

Icon36 صفحة المرئيات الخاصة بموقع الرقية الشرعية

الموقع الرسمي للشيخ خالد الحبشي | العلاج بالرقية الشرعية من الكتاب والسنة

تم غلق التسجيل والمشاركة في منتدى الرقية الشرعية وذلك لاعمال الصيانة والمنتدى حاليا للتصفح فقط

الأخوة و الأخوات الكرام أعضاء منتدنا الغالي نرحب بكم أجمل ترحيب و أنتم محل إهتمام و تقدير و محبة ..نعتذر عن أي تأخير في الرد على أسئلتكم و إستفساراتكم الكريمة و دائماً يكون حسب الأقدمية من تاريخ الكتابة و أي تأخر في الرد هو لأسباب خارجة عن إرادتنا نظراً للظروف و الإلتزامات المختلفة

 
العودة   منتدى الرقية الشرعية > ساحة الصحة البدنية والنفسية والعلاج بالأعشاب وما يتعلق بها من أسئلة > قسم الطب البديل والعلاج بالأعشاب > ساحة التغذية والصحة

الملاحظات

صفحة الرقية الشرعية على الفيس بوك

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع
New Page 2
 
 

قديم 09-11-2007, 09:05 AM   #1
معلومات العضو
الوردة البيضاء

I15 سلطة السبانخ بسيطة بصنعها غنية بمنافعها

سلطة السبانخ بسيطة بصنعها غنية بمنافعها


سلطة السبانخ
عمان/ تتميز طريقة تحضير طبق سلطة السبانخ بأنها من أبسط وأسهل طرق تحضير الوجبات كما أن مكوناتها متوفرة دائماً, وطبق سلطة السبانخ بشكل عام يعتبر من الأطباق الخفيفة البسيطة ولكنه في نفس الوقت غني وقوي بفوائده ومنافعه.
لأن السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم, كالحديد والكالسيوم والكبريت والمغنيزيوم, إضافة إلى فيتامين C,b,a , كما يحتوي السبانخ على مادة البيتاكاروتين التي تقي من الأورام السرطانية, والحمض الأميني هيسيتيدين الذي يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية.
ويعتبر السبانخ مفيد أيضاً للحفاظ على صحة وسلامة العين لأنه يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسب الشيخوخة والتقدم بالعمر, وهو يقي من الإمساك كونه من الخضراوات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم, ويعد مفيداً لمرضى القلب ويساعد أيضاً في تخفيض ضغط الدم المرتفع.
وتتمتع السبانخ أيضاً بخصائص وقائية ضد مرض السكري بسبب عنصر المغنيزيوم المتواجد فيه بكثرة, حيث يقلل من خطر الإصابة بالسكري من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم.
ولأن السبانخ تحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية, فينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم, والرمال والحصى في المسالك البولية, بعدم تناول السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه.
مقادير سلطة السبانخ:
ـ ثلاث أكواب سبانخ مقطعة قطع كبيرة.
ـ فلفل أحمر مقطع مربعات متوسطة.
ـ كوب كزبرة مفرومة.
ـ كوب بقدونس مفروم.
ـ 2 ليمون مخلل مقطعة قطع صغيرة.
ـ 2 فص ثوم مفروم.
ـ فلفل أسود.
ـ ملح.
ـ زيت زيتون.
أما طريقة التحضير التي تتميز بالبساطة الشديدة فتكون بوضع الفلفل والثوم على النار مع زيت الزيتون لبضع دقائق, ثم يضاف السبانخ ويغطى ويترك لمدة عشر دقائق, ثم تقلب السبانخ ويضاف لها الليمون والكزبرة والبقدونس, وتبقى جميع هذه المكونات على النار حوالي 15دقيقة, ثم ترفع من على النار وتوضع في طبق التقديم.

    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


بحث عن:


الساعة الآن 08:10 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
By Media Gate - https://mediagatejo.com