موقع الشيخ بن باز


 

  لتحميل حلقة الرقية الشرعية للشيخ أبو البراء اضغط هنا


ruqya

Icon36 صفحة المرئيات الخاصة بموقع الرقية الشرعية

الموقع الرسمي للشيخ خالد الحبشي | العلاج بالرقية الشرعية من الكتاب والسنة

تم غلق التسجيل والمشاركة في منتدى الرقية الشرعية وذلك لاعمال الصيانة والمنتدى حاليا للتصفح فقط

الأخوة و الأخوات الكرام أعضاء منتدنا الغالي نرحب بكم أجمل ترحيب و أنتم محل إهتمام و تقدير و محبة ..نعتذر عن أي تأخير في الرد على أسئلتكم و إستفساراتكم الكريمة و دائماً يكون حسب الأقدمية من تاريخ الكتابة و أي تأخر في الرد هو لأسباب خارجة عن إرادتنا نظراً للظروف و الإلتزامات المختلفة

 
العودة   منتدى الرقية الشرعية > ساحة الصحة البدنية والنفسية والعلاج بالأعشاب وما يتعلق بها من أسئلة > قسم الطب البديل والعلاج بالأعشاب

الملاحظات

صفحة الرقية الشرعية على الفيس بوك

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع
New Page 2
 
 

قديم 06-12-2023, 09:40 PM   #1
معلومات العضو
الماحى3

افتراضي هل اللوز مناسب للرجيم؟

هل اللوز مناسب للرجيم؟

أظهرت بعض الدراسات، أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع تناول 57 جرامًا من اللوز يوميًا، من شأنه أن يساعد على فقدان الوزن بنسبة 62%.
وفي دراسة أخرى شملت 100 سيدة بدينة، وجد الباحثون أن النساء اللاتي تناولن اللوز فقدن وزنًا أكبر وتقلص محيط خصرهن، مقارنة باللواتي اتبعن نظامًا غذائيًا خاليًا من المكسرات.


كشفت دراسة استمرت لمدة 4 أسابيع، أن تناول 43 جرامًا من اللوز ساهم بشكل ملحوظ في تثبيط الشهية لدى المشاركين، البالغ عددهم 137 شخص.

ويساعد اللوز على الشعور بالشبع، بسبب محتواه الجيد من عناصر الغذائية تبقي المعدة ممتلئة لساعات طويلة، مثل الألياف الغذائية والبروتين.

قد يهمك أيضًا: مثبطات طبيعية للشهية.. أطعمة ومشروبات لتقليل الشعور بالجوع
قليل الكربوهيدرات

يتميز اللوز باحتوائه على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، ما يجعله من الأطعمة المناسبة لأنظمة الدايت التي تستوجب التقليل من هذا العنصر الغذائي، مثل حمية الكيتو.



البوتاسيوم

هذا العنصر الهام تحتويه ثمرة اللوز، وللبوتاسيوم قدرة رائعة على تخليص الجسم من المياه المخزنة به والتي تعطي مظهرًا زائفًا بالسمنة، كما يساعد البوتاسيوم في التقليل من آلام المفاصل وعلاج حالات سوء الهضم وعلاج بعض حالات الصداع.



فوائد اللوز الخاصة بخفض الوزن :

1-ينصح الدكتور محمد الهاشمي أستاذ علاج السمنة المفرطة ان تناول ثلاث حبات من اللوز قبل الوجبة الرئيسية تمنح الشبع السريع, فقد اعتبر الدكتور الهاشمى اللوز بمثابة رجيم سهر وبسيط لمن يريد المداومة على نظام غذائى صحى ومفيد وبأقل التكاليف


التعديل الأخير تم بواسطة الماحى3 ; 06-12-2023 الساعة 09:59 PM.
    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


بحث عن:


الساعة الآن 03:36 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
By Media Gate - https://mediagatejo.com