موقع الشيخ بن باز


 

  لتحميل حلقة الرقية الشرعية للشيخ أبو البراء اضغط هنا


ruqya

Icon36 صفحة المرئيات الخاصة بموقع الرقية الشرعية

الموقع الرسمي للشيخ خالد الحبشي | العلاج بالرقية الشرعية من الكتاب والسنة

الأخوة و الأخوات الكرام أعضاء منتدنا الغالي نرحب بكم أجمل ترحيب و أنتم محل إهتمام و تقدير و محبة ..نعتذر عن أي تأخير في الرد على أسئلتكم و إستفساراتكم الكريمة و دائماً يكون حسب الأقدمية من تاريخ الكتابة و أي تأخر في الرد هو لأسباب خارجة عن إرادتنا نظراً للظروف و الإلتزامات المختلفة

 
العودة   منتدى الرقية الشرعية > ساحة الصحة البدنية والنفسية والعلاج بالأعشاب وما يتعلق بها من أسئلة > قسم الطب البديل والعلاج بالأعشاب

الملاحظات

صفحة الرقية الشرعية على الفيس بوك

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع
New Page 2
 
 

قديم 11-12-2023, 09:19 PM   #1
معلومات العضو
الماحى3

افتراضي هذا النظام قد يساعد في نزول الوزن ٢ كيلو شهريا

من يريد عمل روجيم عليه أن يراعي:
١-عدم تركيز الوجبات في وجبة واحدة أو اثنتين.
٢-الا يتناول وجبة تخلو من خضروات، لما تحتويه من ألياف هامة في عملية الهضم ، والتي تحتاج لهضمها الكثير من السعرات الحرارية .
٣-الاكثار من شرب الماء غير المسخن .
٤-ضبط المشروبات الساخنة بما لا يزيد عن كوبين صغيرين محلاة بسكر خفيف . وضبط الحلويات بما لا يزيد عن قطعتين ٥٠جم أسبوعيا ، تؤكل في يومين متفرقين .
٥-تناول اللحوم البيضاء أو السمك ٢-٣ مرة أسبوعيا.
٦-تناول الخبز الأسود بمعدل ٧٠جم للوجبة والتعويض بأكل الخضروات .
٧-جعل وجبة العشاء خضروات و فواكه بشكل دائم، وعدم النوم الا بعد مرور ساعتين على الأقل .
٨-اعتياد الحركة وعدم الخلود للخمول، والمشي بمعدل ثلث ساعة يوميا خارج البيت، وممارسة التمارين الرياضية لمدة ربع ساعة يوميا.
٩-عدم أكل الفاكهة على الوجبات، وانما جعلها وجبة مستقلة.
١٠-هذا النظام قد يساعد في نزول الوزن ٢ كيلو شهريا .
شحدة خليل العالول مدير مركز ابن البيطار للأعشاب الطبيعية

    رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


بحث عن:


الساعة الآن 03:13 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
By Media Gate - https://mediagatejo.com