في الواقع لن أتحدث عن الجانب الديني من العودة إلى الله و الالتزام بدستوره فهذا شيء مفروغ منه ، بل بالعكس قد يكون إصابة الشخص بهذا الداء تنبيه له ، و تكفير لذنوبه حينما يحتسب الأجر عند الله ... كما لن أتحدث عن الرقية الشرعية و أهميتها ، ولكن أود القول لعزيزي الموسوس :
_ تذكر أن كل ما يأتي من الله هو خير لك ، ثق بالله ، و أحسن الظن به ، ثم أصبر و تذكر صبر أيوب عليه السلام
_اعلم أن ما يأتيك إنما هي أوهام و هواجس لا تؤثر عليك بأي حال من الأحوال ، ارمها وراءك ، و حاول أن تقنع نفسك بأن كل شيء على مايرام ، أقصد طمئن نفسك باستمرار.
_لا تجلس بمفردك بتاتا ، ولا تنم بمفردك ، فإن الشيطان يحبك وحيدا ليستفرد بك .
_ تصدق على الفقراء و المساكين و المحتاجين ، و اذهب بنفسك إليهم ، و انظر إلى أحوالهم ، زر دار الأيتام ، أو بعض المستشفيات ، كلم المرضى و اسألهم عن أحوالهم ، لتعلم أنك أفضل منهم بكثير.
_ اختر لنفسك صديقا محببا إلى قلبك ،يفهمك و يعينك على أزمتك ، ولا مانع أن تفضفض له في وقت الضيق ، فهذا يريحك ، و لا تنسى أن يكون صاحب علم و دراية و حكمة .
_ اجلس مع أهلك و اجتمع معهم باستمرار ، تحدث بصوت عال ، اقهر مابداخلك و تحداه ، اضحك و حاول أن ترسم البسمة على وجهك ، حتى إذا كان ما بداخلك يغلي ، فهذا الأمر لن يطول وإنما هي مجرد نوبات تذهب و تعود .
_ اخرج خارج البيت ، و اذهب إلى أماكن محببه إلى نفسك مع أناس محببين ، وإن شعرت بالضيق و أنت خارج المنزل لا تستسلم لهذا الشعور ، و تذكر أن الله معك .
_ تذكر أن المؤمن القوي خير عند الله من المؤمن الضعيف .
_ إذا كنت أعزب فكر بالزواج و بشريكة حياتك ، فالحب الحلال يملأ القلب بهجة و سرور، و إذا لم يهيأ لك ذلك اسعى له ، ثم اشغل ذهنك بما يفيد و تذكر الجنة و حور العين .
_ فكر بيومك فقط لاغير واعتبر أن هذا آخر يوم لك ، الماضي انتهى ، و المستقبل في علم الغيب ، ماذا ستعمل اليوم فقط ؟ من ستعود ؟ من ستساعد ؟ كيف سأبر والدي ؟ كم من القرآن سأقرأ ؟ ....و هكذا .
_أقرأ كتبا جديدة ، و تعرف على أناس جدد دون أن تحدثهم عن مشكلتك وذلك لأنك تريد أن تنسى ، وحاول تغيير نمط حياتك.
_ الوسواس وحش لا يشبع ، كلما فكرت بالمشكلة زادت الحفرة عمقا و اسودادا و لسان حالها يقول : (هل من مزيد؟ )، وكلما تركتها و أعرضت عنها قل تأثيرها و اضمحلت .
_إذا دعاك الوسواس لأمر ما فتركه حالا ، وقد تحس بنوع من القلق وعدم الارتياح المطلق ، ولكن لا تقلق فهذه مسألة وقتيه ستزول وإن طالت مدتها .( أسبوع ،اثنان ، شهر ..وهكذا )
_ الجلسات الجماعية مع أناس يشبهونك في الطبع قد تكون مفيدة ، حيث يتم تبادل الأحاسيس و نقد بعض التصرفات الخاطئة .
- كن قويا ذا إرادة حديدية ، واعتبر أن ماتفعله جهادا فهل ستجعل العدو يهزمك ؟؟؟
دعوا تي لك وقلبي معك ويدي تشد على يدك HSHAKE1
أخوكم/ دهن العود