مواجهة الاحباط
وآليات الدفاع
إن الفشل في تحقيق التوافق الناجح يجعل الانسان عرضة للإحباط ومشاعر القلق
التي قد تؤدي به للاضطرابات السيكولوجية.
فالإحباط هو فشل الكائن الحي في تحقيق هدف مهم يسعى إليه
بسبب عائق يحول دون تحقيق هذا الهدف.
ولكن كيف نواجه الإحباط ؟ ؟
يواجه الإنسان الإحباط باللجوء إلى نمطين من الأساليب هما:
أولاً – الأساليب الشعورية :-
وهي أساليب مباشرة يقوم بها الإنسان لمعالجة الإحباط والتغلب على أسبابه فيحاول بشتى الطرق:
1- تجاوز العوائق فيبذل جهدا أكبر.
2- أو يحاول الالتفاف حول العائق للوصول الى هدفه.
3- أو يلجأ الى استبدال هدفه الأصلي
إذا كان صعب المنال لهدف آخر بديل يحقق له الرضى
ثانياً – الأساليب اللاشعورية :-
إن فشل الفرد في الوصول إلى هدفه رغم محاولات بذل الجهد
والالتفاف والاستبدال يجعل الإحباط شديداً يحيط به التوتر والضيق
فيلجأ في هذه الحالة – دون قصد ودون شعور – لأساليب أخرى
ترمي إلى تخفيف الضغط والتوتر والقلق الذي يشعر به
وهو ما نطلق عليه تعبير الحيل الدفاعية او آليات الدفاع.
الأساليب اللاشعورية
إن هذه الأساليب اللاشعورية لا يخطط لها الفرد ولا ينفذها قصداً
وهي تأخذ أشكالاً متعددة نلمسها كثيراً في حياتنا اليومية،
وسنعرض بعضاً من آليات الدفاع اللاشعورية وهي:
الإنكار، التبرير، التكوين العكسي، الإسقاط، الإبدال.
1. الانكار:
وهو رفض الاعتراف بأمور معينة لأنها غير مرغوبة
فالفرد الذي لا تسمح به إمكاناته المادية للظهور أمام أقرانه بمستوى عال،
ينكر أنه لا يملك المال الكافي لتحقيق ذلك.
2. التبرير:
حيلة دفاعية تتلخص في ايراد أسباب غير حقيقية لكنها مقبولة اجتماعيا
فالطالب الراسب قد يبرر سبب رسوبه بأنه كان مريضاً
أو يدعي أن المدرس لم يشرح الدرس بصورة كافية
بدلاً من إيراد السبب الحقيقي كالإهمال وعدم الاستعداد للامتحان.
3. التكوين العكسي:
أن يبدي الفرد أحاسيس معاكسة تماماً لمشاعره الحقيقية
كأن تبدي زوجة الأب التي تكره بنت زوجها مشاعر دافئة بطريقة مبالغ فيها تجاه ابنة زوجها.
4. الاسقاط:
أن ينسب الفرد أفكاره وصفاته المستهجنة إلى شخص أو أشخاص آخرين
أي أن يسقط ما بنفسه على غيره
فالطالب الذي يكتشف أنه يغش في الامتحان
يفترض أن كل الطلاب يغشون وليس هو فقط من يقوم بالغش.
5. الابدال:
وهو تبديل الدافع بدافع آخر
فالموظف الذي يعاني من سوء معاملة رئيسه في العمل
قد يوجه غيظه المكبوت الى زوجته وأولاده أو الى من يرأسهم.
اسال الله لكم الصحة والعافية والسعادة في الدنيا والآخرة... اللهم آمين
(( منقول))