قبل الحديث عن العصبية النفسية ينبغي معرفة أن هناك بعض العوامل الجسمية والأمراض والاضطرابات العضوية تؤدي الى العصبية مثل اضطراب الغدد ، والأمراض العصبية المختلفة
العصبية الناتجة عن المحيط
ليست وراثية بيولوجية عن طريق الدم من الاباء الى الاطفال إنما هي سلوك يتعلمه الابناء من الاباء،
او سلوك قهري نتيجة كبت الاباء للابناء او تدليلهم تدليلاً يخلق منهم افرادا يميلون للسيطرة على البيئة وفق هواهم .
حرمانهم من الدفء العاطفي في الاسرة وعدم اشباع الحاجة الى الشعور بالحب والقبول
والى سيطرة الاباء التسلطية وعدم اشعار الطفل بالتقدير.
ومن امثلة ذلك: قسوة الاباء وتفرقتهم بين الاخوة وبين الولد والبنت،
وتعقيدات البيئة وتناقضاتها بما فيها من غش وخداع كعدم وفاء الاباء بوعودهم للاطفال وحرمانهم من الحاجات الضرورية.
العصبية الناجمة عن المحيط الأسري وتعقيدات البيئة يمكن التغلب عليها بدواء محدد إسمه الهدوء.
لأن الخلل في التوازن النفسي الذي ينتهي باضطرابات عصبية سببه حاﻻت من اﻹثارة المتواصلة أو التنبيه المفرط للحواس.
اﻹنغماس في الهموم والخوف والغضب والمشاعر السوداوية والندم والحسد والحزن والكراهية والسخط والقلق وعدم توفر ضرورات العيش الطبيعي
السعيد،
الاهتمام بالغذاء الصحيح والتمرين المﻼئم والهواء النقي وأشعة الشمس والعمل المناسب وغاية محددة للحياة.. كثرة النوم تخدّر اﻷعصاب، وقلة النوم تضر بها.
إن أية إثارة عقلية، عاطفية، أو جسدية عنيفة أو متواصلة تسبب اﻹزعاج لدرجة كبيرة وتحدث خللا في اﻹنسياب المتوازن عبر الحواس الخمس وأدواتها.
لو وصلنا مصباحاً طاقته خمسون واطاً بمصدر كهربائي طاقته ألفا فولتا ﻻحترقت اللمبة.
وبالمثل فإن الجملة العصبية لم تـُخلق لتحمل القوة المدمرة للعواطف العنيفة أو اﻷفكار والمشاعر السلبية المتواصلة.
اﻹعتبار اﻷهم هو انتقاء الصحبة بعناية وحكمة. أخبرني عن أصدقاء الشخص وسأخبرك عن نوعية ذلك الشخص. المدّاحون المتملقون ﻻ يساعدوننا.
يجب أن نلتمس مجتمع المتطورين من الناس الذين يقولون لنا الحقيقة ويساعدوننا على تحسين أنفسنا. خير اﻷصحاب هو من يقترح علينا بتواضع الطرقَ التي يمكننا استخدامها واﻷمور التي
ينبغي القيام بها من أجل تغيير حياتنا نحو اﻷفضل.
اﻻنتقاد الشديد اللهجة، الموجّه بلؤم ومشاعر متحجرة يشبه ضرب الشخص على رأسه بالمطرقة، في حين المحبة هي أقوى تأثيراً وأعم فائدة. اﻹقتراحات اللطيفة
المقدﱠمة بمحبة وفهم لها القدرة على خلق العجائب، بينما اﻻنتقاد الجارح للآخرين ﻻ يحقق شيئاً ذا بال.
العصبيون يجب أن ﻻ يختلطوا كثيراً بعصبيين مثلهم.
يجب تنمية الهدوء الداخلي للتخلص من العصبية.
صاحبُ الهدوء الطبيعي يحتفظ باتزانه ويبقى مرتاح البال تحت كل الظروف. كما أنه ﻻ يسمح للعواطف بالسيطرة
عليه ودفعه ﻻتخاذ قرارات خاطئة. إنه ﻻ ينخدع بالكلام المنمق المعسول الذي يستعمله الوصوليون من أجل الحصول على مكاسب ﻻ يستحقونها.
ونظراً لهدوئه الطبيعي فإنه نادراً ما يقع ضحية التضليل والتغرير. بل أن قلبه يُظهر له حقيقة الذين
يتعامل معهم ويكشف له نواياهم بدقة متناهية.
هو ﻻ يسمم أنسجة جسمه بالغضب والخوف اللذين يؤثران تأثيراً عكسياً على دورته الدموية
كبار النفوس يحافظون على هدوئهم وسلامهم مما يساعدهم على اجتياز محن وامتحانات الحياة دون أن يفقدوا صوابهم أو توازنهم.