السلام عليكم
كنت أعاني من بعض الضعف وفعلت الاتي
أولا التوجه إلى الله بالمحافظة على الصلوات في المسجد قدر المستطاع وقراءة القران والاقبال على الطاعات عموما والابتعاد عن المعاصي صغيرها وكبيرها
ثانيا تبين بأن لبس البنطال الضيق والملابس الداخلية الضيقة سبب مباشر للضعف فالأفضل لبس البنطال الواسع مع الملابس الداخلية الواسعة وبعد الدوام يحافظ على اللبس الخفيف الواسع في البيت والغسل بالماء البارد وكذلك الاغتسال بالماء البارد بعد قضاء الحاجة والله ولي التوفيق
هذا وصلى الله على محمد وعلى أله وصحبه وسلم تسليما كثيرا