جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل عبدلله بن كرم ، موضوع مهم قلّ الاهتمام به
الكثير منا يتحدث عن قلة ساعات نومه او زيادتها بلا اكتراث وبنوع من الدعابة والتباهي
احيانا
ولكننا لا نعبأ بأن النوم هو المحرك الاساسي لقوتنا الدافعة وهو المنظم الماهر لنشاطنا وقدرتنا على انجاز الاعمال ، وتفكيرنا ومدى استيعابنا وفهمنا للمواقف وحتى مدى وحكمة ردود افعالنا
فهل نحصل على حاجتنا من النوم ؟؟؟
هذا اول ما يجب ان نسأل انفسنا ، قبل أي سؤال آخر ، عندما نتعرض لمسألة لا نستطيع التفكير بحلول لها