اختي طالبة علم اطمئني فالارتجاع المريئي هو ما يسميه الناس الحموضة
وهو عرض عادي يحصل لكثير من الناس
فلا تخافي وإليك هذه النصائح التي اتمنى ان تفيدك
_عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة
_وضع وسادة تحت الرأس والصدر أثناء النوم ليكون مستواه اعلى من مستوى الجسم
وابتعدي عن الوسائد المنخفضة
- ابتعدي عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية
- لا تكثري من تناول الحلويات لانها تسبب الحموضة
_ابتعدي عن المواد الدسمة والشطة والمواد الحريفة
_ اثناء الجلوس اجلسي بصورة صحيحة ولا ترخي جسمك للامام
_ لا تكثري من شرب الاعشاب لانها ترخي فم المعدة وبالذات النعناااااع
راجعي الطبيب ليصف لك ادوية مضادات الحموضة والتي سيطلب منك الاستمرار عليها ربما شهر او شهرين الى ان تختفي الاعراض ثم يخفف لك الدواء ليصبح عند الضرورة فقط
ولو وجدتي له بديل من الاعشاب فلا بأس
وأخيرا وهو الاهم ابتعدي عن العصبية والانفعال
مع تمنياتي لك بالشفاء