السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حياكِ الله أختي الكريمة
أرقي نفسكِ و أقرأي سورة البقرة في جلسة واحدة ثم في وقت لاحق الصافات و الحشر ثم المعودتين و الإخلاص كل واحدة ثلاث مرات لمدة ثلاث أيام
يعني قسميهم على مدار اليوم
ثم أكتبي الأعراض التي تظهر لكِ مع الإجابة على الأسئلة التشخيصية