- ابتعد عن الأشجار والزهور، وتأكد من غلق النوافذ جيدا خاصة خلال فترة الصباح الباكر، فهو وقت تفتح الأزهار وانتشار حبوب اللقاح في الجو.
- تجنب استخدام معطرات الجو في المنزل تلك الفترة، فغلقك للنوافذ سيجعل المنزل سيئ التهوية مقارنة بباقي فصول السنة، وهو ما يزيد من تأثير الروائح النفاذة في إثارة جهازك التنفسي.
- احرص على تغيير أغطية السرير والوسائد مرتين أسبوعياً على الأقل، فعدم اتساخها ليس دليلاً على خلوها من الأتربة والميكروبات.
- احرص على ارتداء النظارة الشمسية أثناء الخروج نهارا، لا لحماية عينيك من الشمس فقط ؛ وإنما لحمايتها أيضا من ذرات حبوب اللقاح المنتشرة بالجو.
- الأفضل أيضاً ترك الأحذية خارج للمنزل، فهي تحمل من الأتربة وحبوب اللقاح العالقة ما يكفي لإصابتك بالحساسية.
- احذر الاقتراب كثيراً من الحيوانات الأليفة، فشعرها الناعم المتطاير يثير الجهاز التنفسي بسهولة.
- احذر لدغات الحشرات عند الخروج للحدائق والمتنزهات، والأفضل وضع غطاء على الحشائش قبل الجلوس عليها، مع الابتعاد عن جذوع الأشجار التي يزداد النمل بجانبها عادة.
منقول