[ابو عطية]

8 نصائح ذهبية للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى

1.الحد من تناول الأطعمة الغنية بالملح.
2.تقليل تناول القهوة والشيكولاتة والأطعمة الغنية بالسكريات .
3.تجنب تناول الأطعمة الباردة والمشروبات المثلجة.
4.تناول 10 أكواب مياه على الأقل فى اليوم، وكذلك تناول الحساء والخضراوات والفواكه نظرًا لغناها بالمياه.
5.احصل على القدر الكافى من النوم.
6.تجنب الإفراط فى تناول الطعام خلال الليل.
7.قلل من تناول الدهون.
8.تجنب قدر الإمكان التعرض للضغوط النفسية والقلق.

منقول