اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رب اشرح لي صدري أخي الكريم ماهو مقدار استخدام زيت الخزامى لأرق النوم وهل نستخدمه قبل النوم ؟ لأن رائحته عطرة أحيانا أستخدم بذوره كالبخور ، فهل يهدئ الأعصاب بهذه الطريقة أيضا ؟ جَزآكـ الله جَنةٌ عَرضُهآ آلسَموآتَ وَ الآرضْ أهلا وسهلا بك يا أخية .. يمكن شرب كوب من أزهار الخزامى المحلى بالعسل أو سكر النبات قبل النوم بساعة كما ويمكن استخدام مستخلص الخزامى بزيت الزيتون بمعدل 1/2 ملعقة صغيرة على قطعة من سكر النبات أو بكوب ماء قبل النوم وأما بالنسبة للتبخر فهي ذات تأثير ممتاز للجهاز التنفسي وتهدئة الأعصاب دمتم برعاية الرحمن