[ابن سينا]

شكرا للاخت الاردنية ، ومن العادات السيئة في حياتنا
1- الاكل ثم النوم مباشرة فيساعد على نموالسمنة وتلبك المعدة والامعاء
2- ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام وهذا خطأ يقع فيه كثير من الناس ، استريح لمدة ساعة على الاقل ليتدفق الدم الى المعدة ويساعد في هضم الطعام بدلا من تدفقة لانحاء الجسم مع الرياضة
4- شرب الشاي بعد الطعام فانه يحرم الجسم من الحديد
5- الاستحمام بعد الاكل مباشرة فقد يعرضك للاصابة بالفطريات الجلدية وامراض المعدة
6- الجلوس لفترات طويلة على الكمبيوتر فقد يعرضك لالام اسفل الظهر والاكتاف
7- النوم لفترات طويلة اكثر من 8 ساعات يوميا يعرض من يعاني من الدسك لالام مبرحة (كثرة النوم)
8- كثرة شرب الماء اثناء الطعام يعرضك لتلبك المعدة واضطرابها
9- تناول الفواكه مع الطعام الدسم يعرض الطعام الى التعفن لان الفواكه يتم هضمها في نصف ساعة والطعام اللحم مثلا يحتاج من 3-4 ساعات واحيانا اكثر
10- نصيحتي لكم بتنفس الهواء الطلق يوميا والمشي السريع يوميا للتخلص من السموم
مع اطيب الامنيات وخالص التحية وموفور الصحة والعافية
الخبير