اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاردنية 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا جزاك الله خيراً أختي الفاضلة الاردنية على النقل الموفق ورحم الله الدكتور رحمة واسعة النقطة الثالثة صعب تطبيقها في أيام الصيف حيث الوقت قصير جداً بين العشاء والفجر وخاصة لمن يقوم الليل أسأل الله لك الخير حيث كان كما وأسأله أن يستر عليكِ في الدنيا والآخرة