[مصاب بالقولون]

ايضا اضيف معلومة خلال من عام 1431 بعد نوبة الاسهال الله يكرمكم الي الان نقص وزني 22 كيلو كان وزني 86 واللان اصبح 64
احب انوه لنقاط مهمة .. مع ممارستي للمرض استنتجت امور من اهمها
تنظيم الاكل واكل ثلاث وجبات متوسطة يوميا في اوقات محددة
ايضا الابتعاد عن المقليات والدسم والحوار و الفطائر والمعجنات والشوكولاته

بالنسبة لتغذيتي حاليا هي كالاتي
الفطور .. زبادي مع خبز بر هذا الساعه ست ونص الصبح
الغدا .. نصف دجاجه مشوية مع نزع جلد الدجاجه .. الساعه الواحد ظهرا يكون الغدا
العشاء .. خضار مسلوقه .. جزر بطاطس كوسة قرع .. الابتعاد عن البقوليات

لابد من استبدال الفطور بدل الزبادي بفواكهه مثلا تفاح موز

يلزم في تعذيتك الاعتماد الكلي علي الخضروات والورقيات والفواكه وايضا الزبادي الروب

لا يمنع انك تفطر علي تفاحه وموزة وتتغدا علي سمك مشوي .. وتتعشا علي سلطه خضار مشكلة خس طماط خيار بقدونس وغيرها ..
باذن الله سوف يساعد ذلك بتخفيف من اعراض القولون

الابتعاد ايضا عن المخللات والنواشف اي المعلبات لا تقربها ابد .. حاول يكون اكلك طبيعي اي من الطبيعه من خضار وفواكه وروب ولحوم

اولا واخيرا العسل ملعقه عسل حينا تقوم الفجر للصلاه ولا تاكل بعدها بسااتين بعد ذاك افطر طبيعي

اسال الله لي ولكم الشفاء العاجل ... والله يرفع عننا وعن جميع المسلمين

ايضا الابتعاد عن الشيبس .. الليز وغيرها وابتعاد عن البيض المسلوق او المقلي قدر الامكان