السلام عليكم أخي صقر الشرقية .. قرأت في احدى مشاركاتك انك تتناول الحليب ,, حبيت انصحك بالابتعاد عن الحليب لأن الحليب يحتوي على الدسم وهو مهيج للقولون انا مجربه هذا شخصيآ ,, بس حبيت انوه ع هذه النقطه والله يشفي الجميع ..