[القطوف الدانيه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،
شيخنا الفاضل إسمح لي بتقديم بعض المقترحات للأخت الكريمه ربما تساعدها من الخروج من ما هي فيه
أختي في الله أقدم لك بعض المقترحات التي يمكن تساعدك على تخطي ما أنت فيه

**حاولي أختي حضور الندوات الدينيه والإجتماعيه التي تقام في المساجد والجامعات وأماكن أخرى يعلن عنها في مواقع مختلفه كصفحة الإسلام اليوم للدكتور سلمان العوده أومن خلال صديقات ومعارف فهذا يساعدك كثيراً في الخروج من الوحده والفراغ الذي تشعرين به

** تحدثي مع أبناءك وأدخلي في أي حوار حتى لو كان تافه في نظرك وأسأليهم عن ما فعلوه في المدرسة مثلاً لتكسري الحواجز وتعويدهم على اللجوء اليك والحديث معك عن أمورهم الخاصة والعامه بدون إعطاء مواعظ ونقد مباشر على طول الخط

** حاولي الخروج من عالمك الخاص بتعلم مهارات مختلفه تفضلينها كالرسم ، تنسيق الزهور ، الرسم على السيراميك تعلم برامج الحاسوب المختلفه والدخول على شبكة الإنترنت وكل هذه المهارات أختي متاحه في الجمعيات الخيريه ومراكز مختلفه تجدينها في الدليل الهاتفي والدليل الإليكتروني

**قومي بزيارة مكتبات بيع الكتب وإطلعي على ما هو موجود وأنا متأكده أنك ستجدين كتب تناسب ميولك وإهتماماتك واحرصي على قراءتها

**مارسي رياضة السير ( المشي ) في أي مكان مناسب لمده ثلث ساعة إلى نصف ساعة يومياً أو على الأقل يوم بعد يوم فالرياضه تساعد على تعديل المزاج المكتئب وأشدد على هذه النصيحه أختي لما لها من فائده ستشعرين بها عند ممارستها فسوف تعتادين عليها بصوره تشبه الإدمان لما لها من تأثير إيجابي .

** وأخيراً وقبل كل شئ إلتزمي بقراءة كتاب الله بإنتظام و بتدبر وتأمل والإستعانه بكتب تفسير القرآن
أعانك الله فقلوبنا معك ،،،،