[عباد الله]

انا بنت يا اخ ابو البراء ومعكم على التواصل ومن تجربتى لاننى على يقين باننى مسحوره حسبى الله ونعم الوكيل قمت اولا بالدعاء وقراءة سورهة البقره يوميا كنت اشعر بانها ثقيله جدااااااااااااااا وطويله وابحث عن طرق لتقسميها ولكن الحمد لله من كثرة السماع والقراءة حاليا اقرئها باليوم مرتين
واعددت ان شاء االه لعمل بعض الطرق الى جمعتها منها1قراءة سورة اليقره وال عمران بجلسه واحده مدة 7اياك
2قراءة سورة البقره بعد العشا ويس 7مرات بجلسه واحده 7ايام
3طبعا الصدقه والاستغفار يوميا
4البقره وسورة طه 7ايام
ومازلت ابعث عن العلاج