[لقاء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمنوش    انا ايضا لدي هده الحالة هل هناك دواء

بارك الله فيك أخي الكريم

وأشكرك على مرورك الطيب

وأسأل الله العظيم أن يوفقك للتخلص من هذه العادة إن شاء الله تعالى

فإنعادة قضم الأظافر مرتبطة كثيراً بالقلق النفسي او التوتر فهي مجرد عادة أو تعبير عن توتر داخلي

".لذا العلاج السلوكي يعد الحل الأمثل لهذه المشكلة:

وأنصحك أخي الفاضل بإتباع الإرشادات السابقة
وأضيف عليها:

- أنه يمكن أن استعمال طلاء مقوي للأظافر مر المذاق بدون لون .تمنعك من قضم أظافرك، وتتوفر هذه المواد في الصيدلية وهي ملائمة للجنسين، إذا لا تترك أثرا بل طعما كريها، سيذكرك بأن لا تعبث بأظافرك. ولا يخفى عليك أن تزيل هذا المقوى عند الوضوء فهو يعتبر مادة عازلة

* ضع رباطا مطاطيا على معصمك وعضه بدلا من اظافرك فهذه الحركة لها تأثير فيزيائي سلبي عليك

وحاول بالإضافة إلى مضغ العلكه "لبان" أكل اللب "الزعقه البيضاء"

وهناك طريقة العد:

وهي أن يقوم الشخص بعمل جدول يسجّل فيه عدد مرات قضمه لأظافره، ثم في مرحلة تالية يقوم بتحفيز نفسه في نفس الجدول، في المرات التي يستطيع فيها الامتناع عن ذلك، عن طريق وضع علاقة مثلاً أو نجمة.. وعندها يبدأ عدد المرات في الانحدار حتى تختفي العادة تمامًا ...

ولكن الأمر يحتاج إلى مواظبة ووقت وصبر.

وإن عادة قضم لأظافر ، وقد تكون ببساطة عادة يسهل التخلص منها بقوة الإرادة.

ومن أعظم وأسهل طرق التخلص من القلق هو الإكثار من قراءة كتاب الله و قيام الليل والبقاء على وضوء

ولكن إذا لم تشعر بتحسن بعد إتباع الإرشادات السابقة فيمكنك أخي الكريم الاستعانة بالمختصين في المجال
النفسي

أما بخصوص استفساركم عن الدواء والذي أعتبره مكملاً للموضوع

وإليكم أخي الكريم هذا الرابط:

ظاهرة قضم الأظافر ...كيف نخلص أخي منها؟

المصدر اسلام ويب


مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافبة