[عبداللطيف حسان]

اختي الكريمه
1.شرب الحلبه قبل الوجبه بنصف ساعه.
2.تناول المكسرات النية بنسبه معقوله مثلا يوميا 50 غرام على مدار اليوم.
3.تناول التين المجفف.
4.تناول حب السمنه.
مع تمنياتي لك بالصحة والعافيه