الأخت الكريمة أولا لابد وأن تحفظي إبنتك أذكار النوم وكذلك الذكر الخاص بالأرق وهو (اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أنم عيني يا حي يا قيوم إهد ليلي) وهناك دواء مصنع من الأعشاب وبدون أي كيماويات إسمه باسيفلور Passiflore والجرعة المقترحة حسب عمر إبنتك هي كبسولة قبل النوم ب3ساعات وكبسولة قبل النوم مباشرة ويمكن إفراغ محتويات الكبسولة على حليب أو عصير