نصائح للوقاية من الأمراض فى البرد والمطر
 

-المطر جميل، لكن تجنب المكوث تحت قطراته، حتى لا تعانى من التهاب الشعب الهوائية والبرد

- تجنب المصافحة والتقبيل قدر الامكان

-لا تهمل غسيل يديك على مدار اليوم، وتجنب الإمساك الدائم بمقابض الأبواب وأعمدة المترو دون غسيل يديك بعدها

- اعتمد على المشروبات العشبية كالينسون والنعناع والحلبة والزنجبيل، بديلا للقهوة والشاي والكاكاو والكولا

-اهتم بتناول الخضروات الطازجة، والفواكه الطبيعية

-اهتم بالإمساك بمنديل تغطى به أنفك عند خروجك من عملك، ومن منزلك، ومع تغير الأجواء

- انتظر قبل خلع ملابسك حتى يجف عرقك ويهدأ جسمك

-ابتعد عن الكسل فى الشتاء، فالحركة تقيك الأمراض

-لا تخرج فى المطر أو الطقس البارد ورأسك مبتلا، ولا تتخلى عن القبعات التى تحافظ على دفء أذنيك

منقول

وبحمد الله أفضل تجربة للوقاية من أمراض الشتاء هي المشي،
جزاك الله خيرا أخي أبو عطية

جزاكم الله خيرا