منتدى الرقية الشرعية - 7 نصائح لحياة صحية

منتدى الرقية الشرعية (https://ruqya.net/forum/index.php)

- ساحة الصحة البدنية والنفسية (https://ruqya.net/forum/forumdisplay.php?f=15)

- - 7 نصائح لحياة صحية (https://ruqya.net/forum/showthread.php?t=66733)

ابو عطية

15-02-2016 02:36 AM

7 نصائح لحياة صحية

تناول الاطعمة ذات الحبوب الكاملة (غير المقشورة) ، مثل : الخبز الأسمر

توقف عن التدخين

أكثر من تناول الخضار والفاكهة بما لا يقل عن خمس حصص يوميآ

إستخدام الزيوت النباتية، بدلآ من الدهون الحيوانية والزبدة

تناول السمك مرة واحدة اسبوعيآ على الاقل

يجب التقليل من القهوة للحوامل أو للمصابين بارتفاع ضغط الدم

حاول ممارسة الرياضة يوميآ كالمشي

منقول

رجائي في ربي

16-02-2016 11:30 AM

جزاك الله خيرا أبو عطية

ابو عطية

17-02-2016 04:35 AM

بارك الله فيكم

أسامي عابرة

17-02-2016 06:14 AM

بارك الله فيكم و أحسن إليكم في الدارين

ابو عطية

18-02-2016 01:58 AM

آمين

جزاكم الله خيرا

اخت المحبه

18-02-2016 03:37 AM

بارك الله فيك

ابو عطية

19-02-2016 02:59 AM

شكرا جزيلا لكم

ميرفت الامبابي

03-03-2016 05:43 PM

الخضروات والفاكهة لصحة افضل

مشكور بالفعل الخضروات والفاكهة من أكثر الأشياء التي تؤثر على الصحة والبشرة وغيرها .. الخضروات والفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تمد الجسم بطاقة عالية هذا الموضوع ايضا افادني كثيرا مشكورين
http://www.onrjeem.com/187

ابو عطية

04-03-2016 03:56 AM

جزاكم الله خيرا

الساعة الآن 07:26 PM