منتدى الرقية الشرعية - مصادر الكالسيوم

منتدى الرقية الشرعية (https://ruqya.net/forum/index.php)

- ساحة الموضوعات المتنوعة (https://ruqya.net/forum/forumdisplay.php?f=78)

- - مصادر الكالسيوم (https://ruqya.net/forum/showthread.php?t=60266)

احمد الخير

10-07-2013 07:43 AM

مصادر الكالسيوم

اللبن ، البيض ، اللحم ، الخضراوات الورقية كالملفوف و السبانخ ، الموالح و المكسرات واللوز، الجبنة ، الحليب ، السمسم ، دبس السكر ، سمك السردين ، سمك السلمون ، الثوم ، التين المجفف ، الشعير ، القرة ، بذر عباد الشمس ، نخالة الذرة ، الجوز

الغردينيا

11-07-2013 06:46 AM

جزاك الله خيرا

الساعة الآن 12:57 AM