( && كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينــات لديـك ؟؟ && ) !!!
إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس 3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .. منقول ،،،، |
أشكرك أخي على النقل الطيب ...
فعلا موضوع قيم و مفيد ... أنــا تعجبني مثل هذه المواضيع التي تزيد من ثقافة الشخص في صحته .. وكيفية الحفاظ على الصحة .. فالصحة تـــــاج :) على رؤوس الأصحـــاء ... لا يراها إلا المرضى ... اللهم إني أسألك العفو و العافيــة بارك الله فيك أخي أخوكم |
بارك الله فيكم أخي الحبيب ( المسعودي ) ، وزادكم الله من فضله ومنه وكرمه ، مع تمنياتي لكم بالصحة والسلامة والعافية : أخوكم المحب / أبو البراء أسامة بن ياسين المعاني 0 |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... جميعا
بارك الله فيكم جميعاً ....وبوركتم على مروركم ... وجعل الله ذلك في موازين حسناتكم.. ورزقكم جنة عرضها السماوات والأرض ... جزيتم خيراً .. |
http://www.m5zn.com/uploads/1d461fad61.gif http://www.maknoon.com/mon/userfiles/heartttro11.gif بارك الله فيكم وعليكم ونفع بكم وبعلمكم وبخلقكم ولا حرمكم الأجر والمثوبة من عند الله تعالي أخوكم في الله ابن حزم الظاهري http://www.m5zn.com/uploads/5a6ab262cd.gif |
أخى الكريم ( المسعودى ) جزاكم الله خيرا ...
الموضوع جميل ومفيد جدا ... جعله الله فى ميزان حسناتك ... |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،،
اشكر لكم كرم مروركم لموضوعي ... والله يجزيكم الخير . |
الساعة الآن 03:32 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
By Media Gate - https://mediagatejo.com