منتدى الرقية الشرعية

منتدى الرقية الشرعية (https://ruqya.net/forum/index.php)
-   ساحة الصحة البدنية والنفسية (https://ruqya.net/forum/forumdisplay.php?f=15)
-   -   ( && المشي ... جيد للصحة البدنية والنفسية && ) !!! (https://ruqya.net/forum/showthread.php?t=8569)

فاديا 02-11-2006 12:38 PM

( && المشي ... جيد للصحة البدنية والنفسية && ) !!!
 
أن ممارسة المشي السريع يومياً ، يعتبر تدبيرا وقائيا ممتازا لحماية الجسم من قائمة طويلة من الأمراض والإشكالات الصحية كأمراض السكري والعقم وأمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام والمفاصل.

كذلك أن المشي المنتظم..... يحسن نفسية الإنسان ويجعل العضلات اقل توترا ،و يبعد المشاعر السلبية ويحسن أداء الدماغ و يساهم أيضا في تحسن المزاج لأنه ينظم عملية تكوين واندفاع مادة الاندورفين وبقية الهرمونات التي تؤثر ايجابيا على نفسية الإنسان .


الكثير من الافراد يعانون من الإفراط في تناول الطعام وقلة الحركة ولذلك فان البدانة وزيادة الوزن في تنامي خطير لها في مختلف المجتمعات .

فيتم الحديث عن البدانة باعتبارها وباء خطير يهدد البشرية.

وينبه الاطباء، إلى أهمية ممارسة الحركة المكثفة لكن بالشكل الصحيح لها وبما يتناسب مع عمر ممارسها ووضعه الصحي .

ويشددون، على أن الإنسان غير الشاب أو غير المعافى يتوجب عليه أن يشاور طبيبه قبل إقدامه على ممارسة رياضة المشي السريع لان الطبيب في هذه الحالات يمكن له أن ينبهه إلى بعض الأخطار والمصاعب التي من الضروري تجنبها لتحقيق الاستفادة المطلوبة من رياضة المشي.


ان المشي النشط يوميا يمثل خير وقاية من امراض كثيرة ، منها السكتات القلبية.

ولهذا ، فان الأطباء ينصحون حتى الناس الذين يصابون بها بالمشي كوسيلة لمنع تكرار الإصابة بها لان المشي يتيح للجسم استعادة قدرته المفقودة.


ان شاء الله

المؤمن بالله 02-11-2006 01:18 PM

بـارك الله لك أخيتي الكريمه فاديا ..
وجــزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات المفيـده ..

أبو البراء 03-11-2006 08:53 PM


بارك الله فيكم أخيتي الفاضلة ومشرفتنا القديرة ( فاديا ) ، وزادكم الله من فضله ومنه وكرمه ، مع تمنياتي لكم بالصحة والسلامة والعافية :

أخوكم / أبو البراء أسامة بن ياسين المعاني 0

فاديا 05-11-2006 07:57 AM

وفيكم بارك الله شيخنا الكريم ابو البراء وجزاكم خيرا

الحالم2006 13-11-2006 03:45 PM

بارك الله فيك أختي الكريمة ، وجزاك الله خيراً..

http://www.ojqji.net/toaqe3/islamic_49.jpg

أبو البراء 14-11-2006 07:38 AM


بارك الله في الجميع ، وزادكم الله من فضله ومنه وكرمه ، مع تمنياتي لكم بالصحة والسلامة والعافية :

أخوكم / أبو البراء أسامة بن ياسين المعاني 0


الساعة الآن 06:58 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
By Media Gate - https://mediagatejo.com