في يوم من الأيام كان محاضر يلقي محاضرة لطلابه عن :

التحكم بضغوط و أعباء الحياة

فرفع كأساً من الماء ، و سأل الطلاب :

ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء ؟

و تراوحت الإجابات بين50 جم إلى 500 جم .

فأجاب المحاضر:

لايهم الوزن المطلق لهذا الكأس ، فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكاً فيها هذا الكأس ؛

1. فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء ..

2. ولو حملته لمدة ساعة ، فسأشعر بألم في يدي ..

3. ولكن لو حملته لمدة يوم ، فستستدعون سيارة إسعاف ..

الكأس له نفس الوزن تماماً ... ، ولكن كلما طالت مدة حملي له ، كلما زاد وزنه ..

فلو حملنا مشاكلنا و أعباء حياتنا في جميع الأوقات..

فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة ..

فالأعباء سيتزايد ثقلها ..

فما يجب علينا فعله هو :

- أن نضع الكأس ، و نرتاح قليلاً قبل أن نرفعه مرة أخرى .

- فيجب علينا أن نضع أعباءنا بين الحين و الآخر ، لنتمكن من إعادة النشاط و مواصلة حملها مرة أخرى .

- فعندما تعود من العمل ، يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل .... ، و لاتأخذها معك إلى البيت ، لأنها ستكون بانتظارك غداً
، و تستطيع حملها .