|
قضايا طبية معاصرة مع دكتور (للحوار والمشاركة )
:bism: :icon_sa1: قضايا طبية معاصرة مع دكتور (للحوار والمشاركة ) :154: كما عودناكم دائماً أن نبحث عن الجديد والمفيد والممتع لكم وآخر ما توصلت إليه أكتشافاتنا هذا البرنامج الجميل بكم وبمشاركاتكم وإبداعاتكم ويصاحبكم عبر هذا البرنامج الدكتور والخبير حافظ غندور أجبارياً .. كما نستضيف دكاتر وخبراء آخرين حال قبولهم تشريف موضوعنا هذا الموضوع حيوي يتضمن عدة ملفات صحية من واقعنا اليومي والتي تشغل بال الجميع وتؤرقهم :ahla: |
نبدأ موضوعنا لهذا اليوم وهو موضوع السمنة .. لاشك أن السمنة هى حديث العصر ومشكلته العويصة ولها أخترعت المعدات الرياضية المختلفة و ملايين الأنواع من الحميات ولها أخترعت المراهم والخلطات وآلات الذبذبات والأبخرة وأخيراً العمليات والجميع يبحث عن الجسم الرشيق والكثير لا يهمه الطريقة الصحية بقدر ما يهمه إنقاص الوزن والكثير دفعوا صحتهم ثمناً لطلب الرشاقة وآخرون دفعوا حياتهم بإنجرارهم وراء خلطات خاطئة أو تطبيق برامج قاسية دون مراعاة ومعرفة لإحتياجات الجسم و أن ما يناسب س من الناس معظم الوقت قد لا يناسب ص من هنا لكم دعوة مجانية لمن أراد أن يتابع برنامج حمية للتخلص من الوزن الزائد ما عليه إلا أن يتابع برنامج بإشراف الدكتور السؤال الأول / كيف يعرف الإنسان الوزن المناسب لطوله ..؟ السؤال الثاني / ما هى الحميات وأنواع الأطعمة التي تلائم كلا من السمنة الخفيفة السمنة المتوسطة السمنة الكبيرة ..؟ السؤال الثالث / ما هو الريجيم الميثالي وهل يصلح لجميع الأجسام..؟ السؤال الرابع / ما هى الأضرار التي تنتج من ممارسة ريجيم خاطيء وغير صحي ..؟ السؤال الخامس / هل من الصحي مباغتة الجسم بالحمية أم يجب التدرج فيها ..؟ |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية خاصة للأخت والمشرفة القديرة ام سلمى على اجبارنا بالمشاركة ..بمواضيعها وأفكارها المميزة .. ولا أستطيع الا ان البي دعوتها .. وأتمنى ان أكون عند حسن الظن فلنبدا على بركة الله .. |
السؤال الأول / كيف يعرف الإنسان الوزن المناسب لطوله ..؟ لتحديد الجواب بدقة على هذا السؤال .. نقوم بحسبة بسيطة .. حاصل ضرب 23 * مربع الوزن بالمتر وبنسبة تقريبية بسيطة وسريعة لمن لا يريد الخوض في العمليات الحسابية نطرح الوزن من الطول فالنتيجة تأتي تقريبية بنسبة 820% مثال .. لنفرض امرأة طولها 160 سم .. نطبق المعادلة ( 1.60* 1.60 ) * 23 2.56 * 23 = 58.88 ( الوزن المثالي ) ولعند تطبيق المعادلة الثانية يكون الناتج 60 .. ولمعرفة درجة السمنة نطبق المعادلة التالية الوزن ( كغم ) / مربع الطول ( متر ) .. والناتج حسب التصنيفات التالية وزن أقل من الطبيعي أقل من 18,5 وزن طبيعي 18,5-24,9 وزن أكثر من الطبيعي 25-29,9 سمنة 30 أو أكثر |
السؤال الثاني / ما هى الحميات وأنواع الأطعمة التي تلائم كلا من السمنة الخفيفة السمنة المتوسطة السمنة الكبيرة ..؟ القاعدة العامة بالطعام قوله تعالى (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) وقول المصطفى صلى الله عليه وسلم ( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه. فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه ) صححه الألباني طبعا حالات السمنة واسبابها كثيرة ولا أستطيع الا أن أعطي قواعد عامة لكل الحالات وتبحث كل حالة على حده : 1- عدم الاسراف بالاكل والشراب .. والقيام عن الطعام وأنت تشتهيه ( بحسبك لقيمات يقمن صلبك ) 2- الأكل بتمهل : ومنه المضغ الجيد .. وعدم الأكل بسرعة .. لكي لا يسبب اضطرابات بالهضم كما أن الأكل بتمهل يعطيك الشعور بالشبع بشكل أسرع 3- الجمع بين الرجيم الغذائي والنظام الرياضي المنتظم : فالريجيم الغذائي وحده غير كافي لانقاص الوزن 4- التقليل من تناول المكسرات وكذلك المشروبات الغازية والحلويات الدسمة وخاصة الوجبات السريعة 5- عدم شرب الماء مع الطعام أو بعده مباشرة .. ويفضل شرب الماء قبل الأكل ب1/2 ساعة أو بعده بساعة 6- تناول ثلاث وجبات بشكل منتظم في أوقات محددة ومحتوى غذائي متوازن .. وعدم اتباع ريجيم قاسي يقلل عدد الوجبات ( فالأصل تقليل كمية السعرات لا عدد الوجبات ) 7- الرياضة اليومية أقلها المشي يوميا بساعة محددة في كل يوم بانتظام لمدة تزيد عن نصف ساعة .. ولاتنس ان أحب الأعمال الى الله أدومها وان قل 8- احذر الأكل والنوم ولتجعل فارقا زمنيا بين آخر وجبة والنوم مدة لا تقل عن اربع ساعات |
السؤال الثالث / ما هو الريجيم الميثالي وهل يصلح لجميع الأجسام..؟ ذكرته باجابة السؤال السابق ولا بأس باعادته 1- عدم الاسراف بالاكل والشراب .. والقيام عن الطعام وأنت تشتهيه ( بحسبك لقيمات يقمن صلبك ) 2- الأكل بتمهل : ومنه المضغ الجيد .. وعدم الأكل بسرعة .. لكي لا يسبب اضطرابات بالهضم كما أن الأكل بتمهل يعطيك الشعور بالشبع بشكل أسرع 3- الجمع بين الرجيم الغذائي والنظام الرياضي المنتظم : فالريجيم الغذائي وحده غير كافي لانقاص الوزن 4- التقليل من تناول المكسرات وكذلك المشروبات الغازية والحلويات الدسمة وخاصة الوجبات السريعة 5- عدم شرب الماء مع الطعام أو بعده مباشرة .. ويفضل شرب الماء قبل الأكل ب1/2 ساعة أو بعده بساعة 6- تناول ثلاث وجبات بشكل منتظم في أوقات محددة ومحتوى غذائي متوازن .. وعدم اتباع ريجيم قاسي يقلل عدد الوجبات ( فالأصل تقليل كمية السعرات لا عدد الوجبات ) 7- الرياضة اليومية أقلها المشي يوميا بساعة محددة في كل يوم بانتظام لمدة تزيد عن نصف ساعة .. ولاتنس ان أحب الأعمال الى الله أدومها وان قل 8- احذر الأكل والنوم ولتجعل فارقا زمنيا بين آخر وجبة والنوم مدة لا تقل عن اربع ساعات 9- ولا ننس تناول ملعقة من زيت الزيتون مرتين يوميا وذلك للحفاظ على وظائف عمل الجهاز الهضمي واستمرار عمله بطريقة مثلى |
السؤال الرابع / ما هى الأضرار التي تنتج من ممارسة ريجيم خاطيء وغير صحي ..؟ نعود لنكمل الاجابات حتى لا تغضبالاخت ام سلمى .. بصراحة أنا مش قد غضبها .. :icon_redface: أما عن أضرار الريجيم الخاطيء .. فكوارث وليست أضرار فحسب .. أذكر منها على سبيل المثال لا الحصر 1-اولها فقر الدم 2- الخمول والتعب والارهاق .. بسبب فقر بعض برامج الريجيم لكمية السعرات الحرارية الضرورية للشخص وفقرها للفيتامينات والمعادن اللازمة ليقوم الجسم بوظائفه الحيوية 3- ترهلات الجلد 4- تسارع نبضات القلب 5- التهابات وتهيج القولون العصبي 6- تساقط الشعر 7- ضعف المناعة وكثرة المرض |
السؤال الخامس / هل من الصحي مباغتة الجسم بالحمية أم يجب التدرج فيها ..؟ لا يشترط التدرج بالحمية .. ولكن للحمية قواعد .. أن لا يقل عدد الوجبات اليومية عن ثلاث وجبات أهمها الافطار أن تكون برامج الحمية المتبعة شاملة لبرنامج غذائي يعطي الجسم حاجته من السعرات الحرارية .. والسلم الغذائي من سكريات ونشويات ودهون وبروتينات والياف وفيتامينات ومعادن فالحمية الصحيحة تبقي الفيتامينات والمعادن كما هي .. وترفع من كمية الألياف بينما تقلل الباقي .. وأقول تقلل لا تلغي ملاحظة مهمة .. الجسم ذكي لا تستغبي جسمك بحرمانه .. فاذا حرمته وأشعرته بالحرمان فانه يحيط بوجباتك كل الاحاطة كالظمآن عند بلوغه الماء ... فتبدأ حينها مشاكل الامساك والقولون وسر الهضم .. الخ .. بل أعط كل شيء حقه باتزان |
بارك الله فيكم موضوع مميز الله يعينك اخي حافظ
سؤالي الكل تحكي على السمنة لكن ارى حلها سهل لكن ماذا عن النحافة مصحوبة بفقدان شهية ما هي الاسباب وانشاء الله ما يكون الحل الاكل والحلويات :icon_neutral: |
اقتباس:
صدقت يا أخية .. فالسمنة حلها أبسط من النحافة .. أما عن النحافة .. وفقدان شهية .. لنأتي اذا على أسباب النحافة .. أهم أسباب النحافة هي .. الإصابة ببعض الأمراض العضوية .. كفرط الغدة الدرقية .. وفقر الدم الشديد. بالاضافة لبعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام ويمكن أن يكون سببها نفس كالاكتئاب الشديد الذي يفقد الشهية للطعام وكخطوة اولى لعلاج النحافة يجب عمل تحاليل للدم والبراز .. فاذا كان السبب مرضي أعطي العلاج وانتهت المشكلة وكحل سريع لمشكلة النحافة انصحك يا أخية بالارشادات التالية: أكل وجبات صغيرة ومتعددة .. ثلاث وجبات رئيسية ويكون بينها ثلاث وجبات خفيفة .. ويمكن أن تكون كالتالي التصبح بسبع تمرات ( مكمل غذائي وفاتح شهية ) وياحبذا لو شرب معه كوب حليب محلى بالعسل الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ككوكتيل الموز بالحليب أو الفواكه بالحليب المحلى بالعسل تناولي البرتقال قبل الطعام بنصف ساعة ( فاتح للشهية ) إضافة زيت الزيتون إلى السلطات تناولي المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة تناولي كوب من اللبن مع الغداء والعشاء. إضافة الجبن إلى الارز والمعكرونة والسلطة شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف ( إضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50% ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم ) تجنبي شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم وكذلك تجنبي المشروبات الغازية يمكن أخذ المكملات الغذائية وخاصة خميرة البيرة .. ويوجد منها بالصيدليات وتؤخذ بمعدل 1000 ملغم 3 مرات يوميا بعد الوجبات أتمنى أن أكون قد أفدتك يا أخية .. دمتم برعاية ارحمن |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم دكتورنا الفاضل كفيت ووفيت ، حلقة رائعة جداً ومفيدة بتألق حضوركم المميز ، الله يعطيك العافية ويزيدك علم ونور ، وبالعكس نحن يكفينا ما تجودون به حسب وقتكم وجهدكم وبارك الله فيكِ أختي الحبيبة ضياء مداخلة رائعة جداً ومهمة وبإنتظار المزيد من مداخلاتكِ الشيقة التي أعتدناها كما ننظر المزيد من المداخلات من الأعضاء الكرام |
جزاك الله خيرا أختي ام سلمى ..
فأنت دوما سباقة للمواضيع القيمة والهادفة وجزاك الله خيرا أختي ضياء على الاثراء المميز والمتابعة |
الأرق وقلة النوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أخي الفاضل : د . حافظ و الشكر موصول للأخت الفاضلة أم سلمى على الفكرة المميزة التي اقترحتها عندي استفسار عن : الأرق وقلة النوم أود أن أعرف : 1/ أسبابه... 2/ أعراضه 3/ طرق علاجه بالطب البديل طبعا لا أريد حبوب منومة كيفية التخلص من بعض أعراضه : كالتعب والإرهاق و قلة التركيز ان لم أتمكن من علاج الأرق وماهي المدة الكافية للنوم الطبيعي وهل نوم النهار يعوض نوم الليل المعذرة على كثرة الأسئلة كما أود أن أستفسر عن المعدل الطبيعي للوزن هل ما ذكرت عن تلك المعادلة خاصة بالنساء والرجال معا أم لكل منهما معادلة معينة |
اقتباس:
الأرق .. ه ببساطة عدم القدرة على النوم أو عدم استمرارية النوم أما أسبابه .. فكثيرة ولكن أهمها 1-القلق والضغط اليومي للحياة ( مشاكل الحياة الرئيسية ) وقد يكون بسسب الفقر أو الغنى لكثرة التفكير بالاعمال 2- الأمراض الجسدية كالصداع أو الآلام المختلفة 3- تلقي أخبار مزعجة أو سيئة 4- تناول الطعام قبل النوم مما يؤدي لأحلام مزعجة وعسر الهضم 5- كثرة شرب المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين ( فالنيكوتين الموجود بالتبغ مادة منبهة ) خصوصا قبيل النوم 6-الازعاج والضجيج 7- تعويد الجسم على العقاقير المهدئة والمنومة مما يسبب الأرق 8- عدم وجود نشاط جسدي لفترة طويلة أما طرق العلاج للأرق فهي باحدى النقاط التالية 1- الوضوء بماء دافيء وقراءة القران قبل النوم ( فالماء الدافيء يساعد على ارتخاء العضلات ) 2- تخفيف وجبة العشاء لتكون خفيفة وسريعة الهضم ويفضل أن تكون قبل النوم بمدة لا تقل عن أربع ساعات 3-عدم شرب المشروبات المنبهة مساء والتركيز على شرب اللبن والحليب فانه يساعد على النوم 4- القيام بمجهود جسدي كالمشي قبل النوم 5-الاستيقاظ مبكرا وعدم النوم نهارا 6- شرب كوب ماء فاتر محلى بملعقة عسل قبل النومويمكن أي يكون مشروبا من الاعشاب التالية ( ليانسون .. المليسه .. النعناع ) 7- عدم تناول المهدئات والعقاقير المنومة أما ساعات النوم الكافية فهي نسبية بين 6-9 ساعات للبالغين تقل مع التقدم منبالعمر وببساطة ا>ا استيقظت نشيطا فقد أخدت قسطك الكافي من النوم وأما عن معادلة الوزن فللرجال والنساء .. الوزن ( كغم ) / مربع الطول ( متر ) .. والناتج حسب التصنيفات التالية وزن أقل من الطبيعي أقل من 18,5 وزن طبيعي 18,5-24,9 وزن أكثر من الطبيعي 25-29,9 سمنة 30 أو أكثر وحياك الله أختي فاطمة الزهراء أشكر استفسارك واثرائك للموضوع دمتم بعاية الله وفضله |
اقتباس:
تمحيصا لما ذكرت لي من المعلومات والوصفات تعرضت في الثانوي الي نقص مفاجيء وحاد للوزن وقد تم عمل تحاليل انذاك ولم يتضح اي شيء لكن رغم هذا اعاني من اظطربات في الجهاز الهضمي رغم انني منذ صغري احافظ على نوعية الغذاء لاتفادى هذا المشكل رغم انني اتابع عند مختص لكن لم يذكر يوما قط عن كيفية معرفة ان كان عملية الامتصاص جيدة وفي كل مرة تحاليل للكبد والكلى لكن الحمد له جيدة اذن ماهي التحاليل لمعرفة ان عملية الامتصاص تتم في احسن الظروف ومايخص العسل والحليب والموز فكنت امشي على برنامج لكن دون ان يزيد في وزني 0.5 كغ وهذا كان متاوالي مع المرض الروحي وخميرة البيرة عملت بها نفس الشيء زد انها تزيدني غازات انا في غنا عنها مؤخرا سمعت عن مشروب جديد a base de plante اسمه grossir vite فماذا رايكم به هل هو امن |
اقتباس:
جزاك الله عنا خيرا وجعل ما تقوم به في ميزان حسناتك بقيت لدي جزئية صغيرة أود أن استفسر عنها رغم احترازي وأصبت بالأرق وفي صبيحة اليوم الموالي اصبت بالإرهاق والتعب لقلة النوم طبعا ولأنني ذلك اليوم كنت بحاجة لأن أكون في أتم نشاطي وأن يكون تركيزي عاليا لقيامي بأعمال تتطلب ذلك هل هناك من علاج لاسترداد بعض الطاقة والتركيز كما أود أن استفسر عن الكهرباء الزائدة في الجسم التي تظهر ليس دائما يعني مرة كل فترة زمنية معينة وتظهر عادة عند ركوب السيارة لفترة اعذرني سأتعبك باستفساراتي أرجو أن تتحملني فبعضها يخصني وبعضها لغيري بارك الله فيك وجزاك خيرا |
اقتباس:
أختي ضياء مادخل الكلى بالنحافة .. أول تحليل للنحافة وللامتصاص يلجا اليه الطبيب هو فحص ال Stool test ولم تذكري أنك قمت به .. وثاني تحليل هو فحص الجرثومة الحلزونية Helicobacter pylori ثم نأتي لفحوصات الهرمونات هرمون Hyperthyroidism فزيادته تعمل على النحافة الحادة ويسمى ( فرط الدرقية ) فاذا كان عندك مشاكل في التحاليل يمكنك أخذ العلاج وتنتهي المشكلة باذن الله وحاليا لتنظيم عمليات الهضم والحركة الدودية للأمعاء عليك بشرب ثلاث ملاعق يوميا من زيت الزيتون وطبق الخضار ( السلطة ) المضاف اليه الليمون والخل وزيت الزيتون أما عن مشروب ( a base de plante اسمه grossir vite) فلم أسمع به :marsa22: |
اقتباس:
لكن مشكل الاطباء حتى اخصائية التغذية نفس الشيء كل مرة يعطيني هذا النوع من التحاليل العام وبالاخص الكلى والكبد ولانميا t3 ;t5;tshوغيرها لندرس اسباب النحافة مع الحالة العامة للجسم خصيصا مع اصفرار الذي يعتنلني كل مرة لكنها سليمة طبعا ولم اذكر مرة اد الداترة نبهتني لمكشل الامتصاص ومؤخرا فكرت في عمل التحاليل analyse de selles / tool test ولذا طلبت منكم نوع التحاليلى لاني لم اقم بها حتى بالسنبة للجرثومة. واؤكد انني لا اعاني من فرط الغدة الدرقية كما اشرت في اعلى ان سليمة |
اقتباس:
حياك الله أخت فاطمة وأسأل الله أن يزيدك من فضله أما بالنسبة لاسترداد بعض الطاقة والتركيز فقد يفيدك التمر والعسل في ذلك .. ويمكن أن تشرب حبتين من البراسيتامول اكسترا ( بانادول اكسترا ) لاحتوائه على الكافيين وملعقة عسل كبيرة على كوب من الماء الدافيء ( شربة عسل ) والاكثار من أكل التمر لأنه يحتوي على سكريات بسيطة وسكر الفواكه فامتصاصه ليس بحاجة لطاقة بالنسبة للجسم وتغذية الدماغ والأعصاب بحاجة لهذه السكريات واما بالنسبة للكهرباء الزائدة التي تظهر أحيانا وخاصة عند تقلب الفصول فهذه أمرها بسيط جدا ... اسباغ الوضوء واطالة السجود ... |
اقتباس:
أختي ضياء يسعدني مشاركاتك وتواصلك وتركيز أسئلتك للوصول للمعلومة .. أختي ضياي أنصحك بعمل التحليلين التاليين مبدئيا Stool test Helicobacter pylori أسأل الله أن يزيكم من فضله ومنه |
اقتباس:
سبحان الله دواؤنا من عباداتنا |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكر اختنا العزيرة ام سلمى على مواضيعها القيمة والمفيدة والله ينور قلبك ويزيد علمك ويرزقك الجنة والشكر موصول للاخ والدكتور الفاضل حافظ وادعوا ان يزيدك من علمه وجزاك الله الجنة واخي حافظ ولدي سؤال عن النحافة ايضا عندي اولاد اخي قليلي الاكل بصورة كبيرة ونحيفين لدرجة الناس يقولون لنا الم تعطيهم اكل ونعطيهم اي نوع طعام ميرغبون لها فقط الفواكه حتى لو نعطيهم مشهي كانهم لم ياخذ مشهي بصراحة حتى مرة جربت قلنا بيجوز السبب من المشهي بل بالعكس يفتح الشهية بصورةكبيرة ولكن هم لا يؤثر عليهم ومن الناحية الصحية سليمين مئة بالمئة وولكن لا نعرف السبب واطرح السؤال هنا لعلي اجد حل ولك جزيل الشكر |
اقتباس:
حياك الله أختي فاطمة أسعدني مشاركتك وتعقيبك وأسأل الله أن يرزقك الفردوس الأعلى |
اقتباس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا وسهلا بك اختي سيدة الرافدين .. سعدت بمشاركتك وتعقيبك أما بالنسبة لأولاد أخيك فلننظر لأسباب النحافة أولا عند الأطفال عموما ولتنظري في الأسباب وتقيسي حال أولاد أخيك عليها ... النشاط الشديد : ففرط النشاط يؤدي لاستهلاك الطاقة وحرق الدهون أولا بأول وبالتالي من الصعب تخزينها ( الدهون ) لتسمين الجسم العصبية: وقد يرفض الطعام الأطفال الذين عندهم عصبية زائدة رفض الطعام: بسبب الانشغال الدائم باللعب .. وممكن من كثرة تناول الحلويات والمكسرات والشيبس وكذلك المشروبات الغازية التي تسد النفس عن الطعام وتشعر بالشبع فقدان الشهية: وهذا قد يكون بسبب مرضي أو نفسي وهنا يجب مراجعة طبيب الأطفال وتشخيص الحالة بدقة الوراثة: وهذه عادة من هدر الوقت والمال محاولة علاجها وسأقدم لك برنامجا عاما لتسمين الأطفال .. واذا كانت هناك مشكلة مما ذكرت سابقا فالرجاء التوضيح لنهتم بهذه الحالة فقط .. 1- رفع محتوى السعرات الحرارية بالوجبة ( دهون .. بروتينات ... الأغذية المحتوية على الطاقة ) كالحليب كامل الدسم بنكهاته المختلفة .. التركيز على شطائر العسل والمربى بالزبدة .. 2- اكل التمر فسكرياته بسيطة وامتصاصه سريع وعند التصبح به يشعر الشخص بالجوع 3- مراعاة وقت الطعام كي لايكون وقت تعب شديد أو غضب أو حزن للطفل 4- تناول الفاكهة بكميات قليلة قبل الأكل بساعة .. ويمنع أكلها بعد ذلك وكذلك يمنع أكلها بعد الأكل بساعتين على الأقل 5- الابتعاد عن المشروبات الغازية قبل الأكل 6- التنظيم بين أوقات الوجبات اليومية مع زيادة عددها من خمس الى ست وجبات ولا يشترط الكمية ولكن يشترط ارتفاع محتوى السعرات بها ( فخطأ شائع جدا عن الأمهات أن اليوم وجبة الافطار مثلا الساعة الثامنة وغدا الساعة الحادية عشرو وبعده ليس هناك وجبة افطار بل جمع بين وجبتين ) وهذه لن تفيد الطفل اطلاقا 7- الاجتماع على الطعام للعائلة لتشجيع الأطفال آمل أن أكون قد أفدتك .. دمتم برعاية الرحمن |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اخي حافظ وجزاك الله خير على الاجابة الوافية والمعلومات القيمة وزادك الله علما وغفر الله لك ولوالديك . اما بالنسبة للاسباب الذي ذكرته بصراحة كان عندي شك في عامل الوراثةوالان تاكدت ان السبب هو عامل الوراثة لان عندهم والدتهم قليلة الشهية ونحيفة لانه راجعنا الاطباء وقالوا لنا سليمين والحمد الله والنشاط طبيعي وهم هادئين والحمد الله . ولك جزيل الشكر على المعلومات القيمة التي استفدت منها ورزقك اله الفردوس الاعلى وزادك الله من منه وكرمه ودمتم برعاية الله وحفظه |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عودة بعد فترة من الغياب ونعتذر عن هذا الإنقطاع الغير مقصود فهدفنا دائما أن نكون معكم على تواصل بما هو مفيد وجديد لما يواجهنا من مشكلات صحية نشكر ونرحب بكل من أنضم إلى برنامجنا فجزكم الله خيراً على تشريفكم الموضوع ونطرح أسئلتنا للدكتور الفاضل حافظ غندور أبدى تفاعلاً رائعاً وأبلى بلاء حسناً في الإجابة على تساؤلاتنا ومدخلاتكم القيمة فله منا جزيل الشكر والعرفان ستكون حلقتنا عن بعض الأمراض المزمنة وخاصة ما يسمى بأمراض العصر التي يعاني منها الكثير من الناس نبدأ أستفسارتنا عن مرض ضغط الدم المرتفع السؤال الأول / من هم الأشخاص الأكثر قابلية لمرض ضغط الدم ..؟ السؤال الثاني / هل للوراثة دور في الإصابة بهذا المرض .؟ وإذا لم يكن وراثي هل يرث الإنسان الإستعداد للإصابى بالمرض ..؟ السؤال الثالث / إذا كان المرض وراثي هل يستطيع الإنسان أخذ التدابير التي تقيه الإصابة بالمرض ..؟ السؤال الرابع / ما هى الأطعمة التي تزيد من حدة المرض ..؟ السؤال الخامس / هل الأحوال الجوية و فصول السنة لها أثر سلبي أو إيجابي على المرض ..؟ السؤال السادس / المشاكل والصدمات النفسية قد تكون سبب المرض وقد تكون سبب قي تردي الحالة كيف يمكن الحد من هذه الظاهرة و تقبلها بسلاسة ..؟ السؤال السابع / أ / ما هى الأغذية المناسبة لمرضى الضغط المرتفع ..؟ ب / ما هى الأغذية التي تسبب مرض الضغط ..؟ جـ / ما هى الأغذية والأعشاب التي تساعد على إنخفاض ضغط الدم ..؟ السؤال الثامن / قد يكون الضغط بسبب تصلب الشرايين وقد يكون بسبب حالة نفسية فهل يمكن الشفاء منه نهائياً إذا تلاشت الأسباب ..؟ إذا الأسئلة طويــــــــــــــــــــــــــــــلة خذ راحتك في الإجابة ونحن شاكرين جداً لتعاونكم الكريم معنا سائلين المولى سبحانه وتعالى أن يجعل جهدكم في موازين حسناتكم يوم القيامة |
اقتباس:
حياك الله أختي ام سلمى أسئلة منتقاة بعناية .. فلنبدأ بالاجابة على بركة الله السؤال الأول من هم الأشخاص الأكثر قابلية لمرض ضغط الدم ..؟ للاجابة عن هذا السؤال بدقة لننظر الى اسباب حوث المرض أكثر من 90% من الحالات غير معروفة السبب وهو ما يطلق عليه (( الضغط الابتدائي )) وقد وضعت نظريات كثيرة لتفسيره مع احتمال تداخل عوامل كثيرة منها اختلال في الجهاز العصبي اختلال بعض الهرمونات العوامل الوراثية في حين يمكن التعرف إلى الأسباب في أقل من 10% من الحالات وهو ما يطلق عليه (( الضغط الثانوي)) الذي يرافق بعض الأمراض الأخرى وعلى سبيل المثال لا الحصر نذكر منها: (( أمراض الكلى الشرايين وبعض أمراض الأوعية الدموية وأمراض المناعة وبعض أمراض الغدد كالنخامية والدرقية والجاركلوية )) وهنا الأكثر عرضة للاصابة بالمرض طبعا على سبيل المثال لا الحصر: 1- يزداد خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم اذا كان سجل العائلة أو التاريخ العائلي به اصابة بالمرض 2- يزيد خطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم بعد الأربعين 3- الذكور اكثر عرضة من النساء اللاتي لم يدخلن مرحله سن اليأس ( اي بعد توقف الدورة الشهرية ) ثم تنقلب النسبة وذلك للاضطرابات الهرمونيه المرافقة لهذه المرحلة 4- الإصابه ببعض الأمراض المزمنه كأمراض السكري و تصلب الشرايين و امراض الغدد وامراض الكلى والفشل الكلوي 5-العاداتالسيئة ( التدخين ، الافراط في تناول الدهون والسكريات ، الكحول ، ) 6- البدانة وعدم ممارسة الرياضة 7- قلة تناول الأغذية الصحية كالخضار والفواكه 8- الضغط النفسي والعصبي |
السؤال الثاني هل للوراثة دور في الإصابة بهذا المرض .؟ وإذا لم يكن وراثي هل يرث الإنسان الإستعداد للإصابى بالمرض ..؟
طبعا العوامل الوراثية سبب رئيسي للاصابة بالمرض السؤال الثالث إذا كان المرض وراثي هل يستطيع الإنسان أخذ التدابير التي تقيه الإصابة بالمرض ..؟ طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم 1- شرب ملعقة من زيت الزيتون مرتين يوميا 2- التصبح بسبع تمرات عجوة 3- الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه : لاحتوائها على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم و الكالسيوم ، وكله تقيك من الاصابة بأرتفاع ضغط الدم 4- تناو الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم : إن الطعام الغني بـ البوتاسيوم يحميك من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم والسكتات المخية . وتشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم البرتقال و الموز و الزبيب و التين و البطاطس المطهية بقشرها و الفاصوليا المطهية و الزبادي منخفض الدسم و الحبوب النشوية المحتوية على النخالة 5- تخفيف الوزن 6 - ممارسة الرياضة وخاصة المشي 7- تجنب الكحول والتدخين |
السؤال الرابع / ما هى الأطعمة التي تزيد من حدة المرض ..؟ تجنب أية مصادر للملح (( المخللات .. والأغذية المحفوظة .. والأسماك المحفوظة .. المكسرات المالحة .. الخ )) الوجبات السريعة لأن كثيرا منها يحتوى على نسبة عالية من الصوديوم وكذلك الدهون الإقلال من السكر والحلويات لأن ذلك يؤدى إلى زيادة الوزن الإمتناع عن الأطعمة الغنية بالدهنيات والكوليسترول (( اللحوم الحمراء .. والسجق .. والهامبرجر .. صفار البيض .. الخ )) |
السؤال الخامس / هل الأحوال الجوية و فصول السنة لها أثر سلبي أو إيجابي على المرض ..؟ طبعا ... معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء .. كلما قلت درجة الحرارة وقلة التعرض لأشعة الشمس ترتفع معدلات ضغط الدم فالتعرض للشمس يحفز الجسم على انتاج فيتامين d والذي بدوره يساعد في امتصاص وتثبيت الكالسيوم الذي يساعد على إبقاء مستويات ضغط الدم في الشرايين طبيعية |
السؤال السادس / المشاكل والصدمات النفسية قد تكون سبب المرض وقد تكون سبب قي تردي الحالة كيف يمكن الحد من هذه الظاهرة و تقبلها بسلاسة ..؟ الرضا يعتبر من أهم الوسائل العلاجية فمعظم الاضطرابات النفسية ناتجة عن عدم الرضا ويعتبر الغضب على رأس العوامل المسببة( لضغط الدم والجلطات بأنواعها وخاصة الدماغية وكذلك احتشاء عضلة القلب ) أما عن تقبلها بسلاسة .. فحسبك قوله تعالى ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ) وقول حبيبك المصطفى صلى الله عليه سلم ( ليس الشديد بالصرعة انما الشديد من يملك نفسه عند الغضب) |
السؤال السابع / أ / ما هى الأغذية المناسبة لمرضى الضغط المرتفع ..؟ زيت الزيتون .. الحبوب الكاملة الفواكه والخضراوات الطازجة الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم والكالسيوم زالمغنيسيوم ( التمر .. الموز .. التفاح .. الخضراات الورقية .. المكسرات الغير مملحة .. الحليب منزوع الدسم ) ب / ما هى الأغذية التي تسبب مرض الضغط ..؟ مصادر للملح (( المخللات .. والأغذية المحفوظة .. والأسماك المحفوظة .. المكسرات المالحة .. الخ )) الوجبات السريعة لأن كثيرا منها يحتوى على نسبة عالية من الصوديوم وكذلك الدهون الحلويات الدسمة والدهون والزيوت والصوديوم الأطعمة الغنية بالدهنيات والكوليسترول (( اللحوم الحمراء .. والسجق .. والهامبرجر .. صفار البيض .. الخ )) جـ / ما هى الأغذية والأعشاب التي تساعد على إنخفاض ضغط الدم ..؟ من أشهر خافضات ضغط الدم من الأعشاب : الثوم .. لهم تأثير مؤكد على خفض ضغط الدم فهو يعمل على زيادة قدرة الخلايا على هدم وتحليل الدهون وتحريك مخزون الكبد والأنسجة الدهنية إلى الدم حيث يتم حرقها والتخلص من الزائد منها البصل .. يقارب الثوم في عمله تقريبا الكركديه له أثر واضح بتخفيض ضغط الدم الأطعمة لغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ( التمر .. الموز .. التفاح .. الكرنب .. الخس .. الحمص الأخضر .. الفول الأخضر .. ) الأطعمة الغنية بالألياف |
السؤال الثامن / قد يكون الضغط بسبب تصلب الشرايين وقد يكون بسبب حالة نفسية فهل يمكن الشفاء منه نهائياً إذا تلاشت الأسباب ..؟ أختي أم سلمى .. لا يجرؤ أحد أن يقول لا يوجد علاج أو شفاء من أي مرض .. فهذا كمن يتأله على الله .. فان عجز العلم عن علاج مرض هو مسببه .. فلا يعني لا علاج له .. فما خلق الله من داء الا وخلق له الشفاء الا السام ( الموت ) .. فكون العلم الآن يجهل دواء شافيا للضغط لا يعني أنه لا دواء له ... وأما عن تلاشي الأسباب فالمشكلة أن مرض الضغط ليس بمرض بل هو عرض لمرض .. فهو غالبا يكون ناتجا عن مشكلة سواء غذائيةأو دوائية أو نفسية .. وبالتالي فوضع الدواء على الداء باذن الله يشفى الداء |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم دكتورنا الفاضل حافظ غندور جهد طيب مبارك وممتع ومفيد الله يعطيكم الصحة والعافية هذا صحيح معكم حق و هذا ما يجب الإيمان به ، والذ ي نقلته هو الدارج و ما يسمى بالأمراض المزمنة سمعت بعض الناس يقولون أن الكركديه يختلف تأثيره بين البرودة والسخونة بحيث يكون في أحدها خافض للضغط والأخرى يرفع الضغط لا أذكر بالضبط ما مادى صحة هذه المعلومة ..؟ |
أهلا وسهلا بالأخت ام سلمى .. أسئلتك دائما مميزة ومنتقاه بدقة
بالنسبة لاستخدام الكركديه كخافض للضغط والسكر يرجع لاحتواء سبلات أو على الأصح كويسات الأزهار على كميات معينة من الفلافونيدات والغليكوزيدات وكلاهما له أثر على خفض ضغط الدم وكذلك سكر الدم ونظرا لأن هذه المواد تتأثر وتتخرب بالحرارة فيمكن أن يفقد تأثير النبات ميزته بخفض الضغط اذا شرب ساخنا أما عن أنه يرفع الضغط ساخنا فلا أساس علمي لها وممكن أن تكون هذه المقولة أخذت بأن من يشرب النبات لانخفاض الضغط أصلا ضغطه مرتفع فلا يتأثر نزولا اذا شربه ساخنا فيقال يرفع الضغط ولهذا يفضل استعماله باردا لخفض ضغط الدم |
سؤالي بالنسبة لمرض ضغط الدم
اثناء النوبة كيف نميز بين الضغط المرتفع والمنخفض وما التدابير اللازم اتخاذها فورا وهل يكفي الثوم حينها خصيصا اذا كانت مرتفعة ماذا لو كنا في مكان لا تتوفرفيه او بع الاطباء ووما العمل حينها لانقاذ هذاالمريض وارجو ان تستغني عن الثوم:icon_smile:ولا نذكره كحل |
اقتباس:
أهلا وسهلا بالأخت ضياء .. اسئلة منتقاه بعناية التمييز بين العلامتين الضغط المنخفض والمرتفع يكون بأعراض كليهما .. فالضغط المرتفع ( الصداع ، وسرعة خفقان القلب ، واضطراب الرؤيه ، الثقل بالجسم والخمول ، وأحيانا يصاحبه ضيق بالتنفس وقد يصاحبه تورم بالقدمين ) الضغط المنخفض ( الدوار ، غشاوة بالنظر ، الغثيان ، برودة بالأطراف والجلد عموما ، الاغماء ، سرعة التنفس الا أنه غير عميق ، الشعور بالعطش ، الاكتئاب ) وأما بالنسبة للتفريق بين الصداع الناتج عن ارتفاع وانخفاض الضغط فالصداع المرافق لارتفاع الضغط يكون غالبا بمقدمة الرأس أو الرأس كاملا والصداع المرافق لانخفاضه يكون غالبا بمؤخرة الرأس وأما بالنسبة للاسعاف الأولي فلا أستطيع ان أقول ثوم أو غيره من الأعشاب فعند النوبة يجب التدخل الطبي فورا وأعني بالنوبة الارتفاع الحاد بالضغط فهنا يجب فورا أخذ حقن مدرات البول وحبوب موسعات الأوعية تحت اللسان ( isosorbide dinitrate 5mg ) أشكر سؤالك ومتابعتك |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم دكتور حافظ ما شاء الله تبارك الله ، الله يعطيك الصحة والعافية مجهود رائع وفوائد قيمة زادكم الله من علمه وفضله وكرمه |
وبارك الله فيك أختي ام سلمى
مواضيعك مميزة ومنتقاه بدقة جزاك الله خيرا ونفع بك وزادك من علمه وفضله |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله كل خير اسئلة مهمة للاخت ام سلمى جزاها الله كل خير وبارك الله فيك اخي حافظ على الاجوبة الدقيقة والمعلومات القيمة والمفيدة وبارك الله في جهدك غفرالله ذنبك ولا حرمنا الله من اجوبتك وحرصك الشديد على الاجابة الوافية والسؤال الاول\ هنا هناك اناس لا يشعرون باي اعراض بارتفاع ضغط الدم علما يكون مرتفع بشدة ولا يشعرون بارتفاعه هل لها سبب ام لا علما يرتفع الى 20\11 والسؤال الثاني \على مرض السكر(sugar) واعتقد انه مرتبط بمرض الضغط وهل ارتفاع اليوريا (urea) له علاقة بارتفارع السكر ام لا السؤال الثالث \ماهي اسبابه وهل وراثيه وهل الصدمات تكون سبب المرض وماهي الاطعمة المناسبة للاشخاص الذين يعانون من السكر واليوريا معا واعتذر جدا على كثرة الاسئلة بعض الاطباء ينصحون مرضى السكري عدم استعمال ادوية السكر فقط رجيم عن الاطعمة الذي تسبب ارتفاع السكر فما رايكم ودمتم في رعاية الرحمن |
| الساعة الآن 10:18 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
By Media Gate - https://mediagatejo.com