منتدى الرقية الشرعية - كيف تعرفي بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديكي ؟

منتدى الرقية الشرعية (https://ruqya.net/forum/index.php)

- ساحة الصحة البدنية والنفسية (https://ruqya.net/forum/forumdisplay.php?f=15)

كيف تعرفي بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديكي ؟

كيف تعرفي بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديكي؟

إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( A ))وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتاتالخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***
إذا كنتتعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرةعلى التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( B ))وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني /< /font> السبانخ / الكرنب / الجزر.

***
إذا كنت تعانيمن:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيفاللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديكنقص في فيتامين (( C ))وهوموجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***
إذا كنت تعانيمن:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذاكنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( E ))وهو موجودفي:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادراتالقمح.

اتمنى يعجبكم الموضوع وتستفيدوا من المعلومات

الله يكرمك اختي الفاضلة على الفائدة اسال الله ان لا يحرمك الاجر و التواب

بارك الله فيكم اختي الفاضلة دانه ووفقكم الله لمايحب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبومعاذ (المشاركة 307691)

بارك الله فيكم اختي الفاضلة دانه ووفقكم الله لمايحب

شرفني مروك الكريم شيخنا الفاضل,
الله يبارك فيكم وجزاكم كل خير و حفظكم الله من كل سوء "

شكر الله لكِ أختي دانة ...

وفقكِ الله ورعاكِ

معلومات رائعة ومفيده
وفقك الله أختي دانة

شكرا لك أختنا الفاضلة دانة الإمارات .. على هذه المشاركة الطيبة والمفيدة .. وننتظر منك المزيد إن شاء الله تعالى .. وفقك الله وحفظك .

مشكوووووووووووره وربي لايحرمك الاجر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.عبدالله (المشاركة 308047)

اشكرك أخي الكريم ع لمرورالطيب
زادكم الله علما وجزيتم خيرا"

إلهام
أميرةالورد
كريمة
إسلامية

أخواتي جزاكم الله كل خير
ورزقكم الله دوام الصحة والعافية"