المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟(1)


أسامي عابرة
18-02-2012, 02:22 PM
كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟(1)



كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟

و كيف يشعر الإنسان بضعف الثقة بنفسه ؟

يعتقد أن الناس يرون ضعفه من خلال ذلك يبدأ الإنسان الشعور بالقلق ، هذا القلق

يجعله يضطرب في تصرفاته ، و أحيانا يقع في الخطأ .

بسبب ما ذكر سابقا يشعر الإنسان بخجل من نفسه مما يؤدي به إلي ضعف الثقة

ثم نبدأ السلسلة من جديد .

• إن فكرة الثقة بالنفس فكرة تنشأ من الدماغ . فاجعل تفكيرك دائما إيجابيا ،

إليك هذه المعادلة :

رسالة + اعتقاده + عمل + عادة = سلوك

حاول أن تجعل رسائلك كلها إيجابية و لا تكن سلبية . ……… أنا أستطيع أن

أنجح ، أستطيع أن أتحدث بطلاقة .

لأن الفكرة سواء كانت اجابية او سلبية هي عبارة عن رسالة ، هذه الرسالة مع

تكرارها ستكون اعتقاد ثم إلى عمل ثم إلى عادة ثم إلى سلوك ، هذا السلوك أين

كان جيد أو غير جيد هو عبارة عن مكنونات الرسالة الأولى . و لذلك حدث

نفسك حديثا إيجابيا دائما .


• إليك هذه النصائح التي تزيد من ثقتك :


1. حدث نفسك حديثا إيجابيا.في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة

جميلة .

2. لا تقارن نفسك بغيرك ، ممن يملك مهارات عالية ( المقارنة التي تكسر

الثقة عندك ) ، لأنها قد تعطيك رسالة سلبية ……… هو يستطيع و أنا لا

أستطيع ، هو متحدث بارع و أنا أخاف من الجمهور .

3. تذكر المواقف التي حققت فيها نجاح ( بنك الذكريات )، حاول تتذكرها

عند بداية كل عمل تتردد فيه فإنها تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابط ليسهل

عليك استحضارها بسرعة ، على سبيل المثال : كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت

فيها نجاح باهر ، الرابط مثلا كلمة ( اجتماع ) ، أو حركة معينة . المهم

رابط يذكرك بالموقف الإيجابي .

4. محاكاة الناجحين في سلوكهم و تصرفاتهم ، و محاولة جعلها عادات و

سلوك لك .

5. حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل

المجالات .

6. اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك

تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في

قدراته أكثر منك.

4. اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر

الآخرين.

5. عليك بدعاء الله ، و التوكل عليه ، و اليقين بما عنده و اعلم أن هذه اسباب

لا تنفع و لا تضر الا بمشيئة الله فلا تعتمد عليها كليه ، بل اجعل اعتماد ك على

الله اكبر ، و ما ذكر اسباب معينة


منقول

ام زكرياء
20-02-2012, 08:54 PM
بارك الله فيك على النصائح القيمة

أسامي عابرة
20-02-2012, 10:47 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وفيكِ بارك الله أختي الكريمة أم زكريا

أسعدني مروركِ الكريم وإطلالتكِ العطرة وحسن قولكِ

أحسن الله إليكِ ووفقكِ لكل خير

في حفظ الله ورعايته

حمود السويلمي
21-02-2012, 10:15 PM
بارك الله فيك

أسامي عابرة
21-02-2012, 10:43 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وفيكم بارك الله وحياكم وبياكم

شكر الله لكم مروركم الكريم وحسن قولكم

رزقكم الله خيري الدنيا والآخرة

في رعاية الله وحفظه

فاديا
21-02-2012, 11:08 PM
صدقتِ أم سلمى أوافقك على ما كتبتِ

وأضيف الى ذلك

أن هذا يسمى ايضا ( القدرة على الوقوف ثانية )
فعادة ما يفقد الانسان الثقة عندما يتعرض للفشل
لا يوجد هناك فاشل وناجح كما قلتِ ، مسألة الجهد متوفرة عند الطرفين وهناك من يحسن عرضها

تذكر كم مرة فشلت في استخدام تكنولوجيا الموبيل حتى وصلت الى الطريقة الصحيحة للضغط على الازرار
وكم مرة وقعت على الأرض قبل ان تتقن المشي

ان من يسمى عديم الثقة بالنفس ، هو من يستسلم للخذلان ، ويستسلم الى عجزه عن تحقيق ما يريد
والواثق من نفسه هو من يرى في كل ما يتعرض له من سقوط في محاولاته ( رسالة داخلية ) تقول له ان هناك طريقة اخرى للحل
وما دام مواظبا على البحث عن طريقة اخرى فسيصل في النهاية الى ما يريده

فانفض عن نفسك اتربة الفشل وابدأ في اتخاذ قرارات وتحركات
ونؤكد على ضرورة ( الخيال ) في هذه المرحلة ، دوما ضع لنفسك صورة انك حصلت على ما تريده ، وتخيل شعور الاعتزاز ، احتفظ بهذه الصورة حتى تحقق ما تريد ..كما قالت أم سلمى

جزاك الله خيرا

أسامي عابرة
22-02-2012, 08:06 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وإياكِ ..بارك الله أختي الكريمة فاديا

ياريت نقدر نقول زيي هذا الكلام ما شفتي عبارة منقول

أسعدني مروركِ الكريم وإطلالتكِ العطرة وإضافتكِ القيمة

أحسن الله إليكِ ووفقكِ لكل خير

في حفظ الله ورعايته

فاديا
23-02-2012, 10:30 AM
بل انت تقولين اجمل من ذلك

يا لهذا التواضع :)

أسامي عابرة
23-02-2012, 11:22 AM
الله يكرمكِ ، كلكِ ذوق

( رحم الله أمرؤ عرف قدر نفسه ):)

فاديا
23-02-2012, 11:29 AM
تسلمي يا غالية

سموالمعاني
18-03-2012, 04:22 PM
الله يعطيك العافيه على الموضوع

انا بالنسبة لي اعكس هذه النقطه

3. تذكر المواقف التي حققت فيها نجاح ( بنك الذكريات )، حاول تتذكرها

عند بداية كل عمل تتردد فيه فإنها تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابط ليسهل

عليك استحضارها بسرعة ، على سبيل المثال : كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت

فيها نجاح باهر ، الرابط مثلا كلمة ( اجتماع ) ، أو حركة معينة . المهم

رابط يذكرك بالموقف الإيجابي .

انا اذكر المواقف التي حققت بها الفشل ابدا ماعمري عملت هذه الطريقه

لان ضميري يؤنبني

شكرااااالك غاليتي وبووووووووووووك بك

أسامي عابرة
18-03-2012, 06:39 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وفيكِ بارك الله أختي الكريمة سمو المعاني

سررت بمروركِ الكريم وإطلالتكِ العطرة وحسن قولكِ

خلاص غيري الآن للإيجابي

أحسن الله إليكِ ووفقكِ لكل خير

في حفظ الله ورعايته

الغردينيا
18-03-2012, 06:44 PM
طرح رااائع عزيزتي أم سلمــــــى .... بوركت وبورك في طرحك المتميز

أسامي عابرة
18-03-2012, 07:48 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ أختي الحبيبة القردينيا

التميز تميزكِ غاليتي

أسعدني مروركِ الكريم وإطلالتكِ العطرة وحسن قولكِ

أحسن الله إليكِ ووفقكِ لكل خير

في حفظ الله ورعايته