المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ( && نصائح ذهبية لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم && ) !!!


ابن سينا
09-03-2006, 06:16 PM
السادة الكرام

الكثير من الناس يعاني من الضغط ، وهناك الضغط العالي والمنخفض ايضا ، ويتأثر الضغط بالسلوك اليومي للانسان ، والعصبية تزيد الضغط ارتفاعا ، وضغوط العمل والحزن الشديد ايضا ، والمرور بصدمة أو موت عزيز ، لذلك لكي نتجنب مضاعفات الضغط فعلينا باتباع التعليمات الخاصة بمرضى الضغط والعلاج بالاعشاب والحجامة

- يتطلب ممن يعاني من الضغط تبسيط الامور وعدم النرفزة والعصبية ودع الامور تسير بكل سهولة ويسر
- ابتعد عن أجواء الحزن والكآبة وحاول اخذ استجمام يومي للترفيه عن النفس
- لاتحاول ان تحمل النفس أكثر من اللازم وعليك بطول البال والراحة
- حاول ان تفعل تمارين الاسترخاء يوميا لانها تخفض الضغط ، مثل النوم مستلقيا مع أخذ نفس عميق ثم الاسترخاء
- تناول مشروب الكركديه البارد للضغط المرتفع والحار للضغط المنخفض
- تناول فصين من الثوم يوميا لتخفيض الضغط
- اشرب مشروب البابونج عندما تكون مسترخيا ومرتاحا حتى تتخلص من عناء اليوم ( ليلا)
- شرب مغلي ورق الزيتون كأسان يوميا ، توضع ملعقة كبيرة من ورق الزيتون الجاف في كأس ماء مغلي ويترك عشر دقائق ويشرب 0
- قم بعمل الحجامة الخاصة بالضغد عند المختصين في عمل الحجامة مرة كل شهر لثلاثة شهور
- لا تسرف في تناول المسكنات والادوية
- قم بممارسة رياضة المشي يوميا لا يقل عن عشرون دقيقة
- خل التفاح يخلصك من الكولسترول وانسداد الشرايين ويخلص الجسم من الدهون ( ملعقة صغيرة مع كل كاس ماء بعدالطعام
- تناول الخضروات والفواكه مع الوجبات ولا ترهق المعدة بتخمة الطعام
- ابتعد عن الموالح والمخللات وخفف ملح الطعام والبهارات والمقليات والدهون واللحوم الحمراء ومشتقات الالبات الدسمة واشرب الحليب نصف دسم 0
- تذكر أولا واخيرا ان الشافي هو الله واسأل الله العفو والعافية في الدين والدنيا والاخرة

اخوكم ابن البيطار

الراجيه رحمة الله
10-03-2006, 10:30 AM
الفاضل .... ابن سينا
موضوع قيم ... لكَ جل الشكر والتقدير ...
وقد دعا استشاري الأغذية والصحة العامة في مصر الدكتور مدحت الشامي إلى الاستفادة من قشر البطيخ لعلاج العديد من الأمراض ومنها ارتفاع ضغط الدم .
وقال الدكتور الشامي في تصريحات صحفية أن التعامل مع قشر البطيخ الأخضر يختلف تبعا لكل مريض وذلك بتجفيفه ثم غليه في الماء لمدة 5 دقائق شربه وذلك لما يحتوي عليه البطيخ من ألياف كثيرة وكمية وفيرة من الماء ونسبة كبيرة من الفيتامينات ومنها فيتامين ج إضافة إلى الأملاح المهمة لجسم الإنسان .

أبو البراء
10-03-2006, 11:07 AM
http://hawaaworld.net/files/23937/marsa137.gif

http://www.maknoon.com/mon/userfiles/heartttro11.gif

بارك الله فيكم أخي الحبيب ومشرفنا القدير ( ابن سينا ) ، وزادكم الله من فضله ومنه وكرمه ، مع تمنياتي لكم بالصحة والسلامة والعافية :

أخوكم المحب / أبو البراء أسامة بن ياسين المعاني 0

ابن سينا
11-03-2006, 07:24 PM
بارك الله فيكم اخي ابو البراء وجزاك الله خيرا ، وشكرا للاخت الراجية لرحمة الله على المرور والمشاركة

أبو البراء
11-03-2006, 08:39 PM
http://hawaaworld.net/files/23937/marsa137.gif

http://www.maknoon.com/mon/userfiles/heartttro11.gif

وفيكم بارك الله أخي الحبيب ومشرفنا القدير ( ابن سينا ) ، وزادكم الله من فضله ومنه وكرمه ، مع تمنياتي لكم بالصحة والسلامة والعافية :

أخوكم المحب / أبو البراء أسامة بن ياسين المعاني 0

ابو حسن
22-05-2006, 10:16 AM
مشكور وجزاك الله خير الجزاء وأسأل الله العظيم ان يشفي مرضانا ومرضى المسلمين
تحياتي للجميع

ام الخير الصبورة
24-05-2006, 09:59 AM
جزاك الله كل خير اخي الكريم ابن سينا على هذه النصائح

ابو نايف
31-05-2006, 05:14 AM
الأخ الفاضل أبن سيناء
جزاك الله خير على طرحك المبارك ونفع بك الاسلام المسلمين
وتقبل فائق التحيه
أخوكم

فاديا
05-03-2012, 08:58 AM
موضوع في غاية الأهمية

شكرا جزيلا.........

تائبه لله
17-06-2012, 08:32 AM
جزاك الله خيرا

امانس
21-12-2012, 04:57 PM
السلام عليكم..اريد ان اسال الاخ ابن بيطار....هل صحيح ان من يتناول دواء الضغط لا يمكنه الاستغناء عنه مدى الحياة.. وهل يمكنني ان اتوقف عن اخذ الدواء والاستعاضةبالاعشاب
ارجوا نكم الرد لضرورته