المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد الذرة


الوردة البيضاء
31-08-2007, 10:29 AM
فوائد الذرة
http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/CornBenefits.jpg - فوائد الذرة. (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/CornBenefits.htm#1)
- وجبات الذرة الصحية. (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/CornBenefits.htm#2)
- فوائد الأطعمة الأخرى. (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/CornBenefits.htm#3)
- الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، ومن القيم الغذائية التي تحتوى عليها:
1- فيتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Carbohydrates.htm).. ما هو التمثيل الغذائي؟ (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/HealthAndNutrition/NutritionalAdvicesForChronicDiseases/Slimness/****bolismBalancedDiet.htm)
2- فيتامين (ب5) والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم (Pantothenic acid).
3- الفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرآة .. المزيد عن الفولات (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Folate.htm)
4- فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى الجهاز المناع (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/ImmuneSystem.htm)ي (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/ImmuneSystem.htm) للجسم .. المزيد عن فيتامين (ج) (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/VitaminC.htm)
- الفوائد الأخرى للذرة:
الذرة مصدر غنى بالألياف: كوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18.4 من الكم اليومي الموصى به للإنسان من الألياف. وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.
الكوليسترول .. المزيد (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/HealthAndChronicDiseases/Cholesterol/Cholesterol.htm)
الألياف .. المزيد (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Fibres.htm)
كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرض السكر .. المزيد (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/HealthAndChronicDiseases/Diabetes)
ويكفى الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع، وهى تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة بإضافتها لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الأسبوع.

- وجبات الذرة الصحية:
طريقة عمل حساء الذرة اللاتينية (http://www.feedo.net/Recipes/Soup/LatinCornSoupRecipe.htm)
طريقة عمل حساء الذرة (http://www.feedo.net/Recipes/Soup/CornSoupRecipe.htm)
- فوائد الأطعمة الأخرى:
http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfApple.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfApple.htm)- فوائد التفاح: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfApple.htm)
هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له" .. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfApple.htm)

http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfOat.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfOats.htm)- فوائد الشوفان: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfOats.htm)
هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب، والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلاله .. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfOats.htm)

http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfRedOnion2.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfRedOnion.htm)- فوائد البصل الأحمر: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfRedOnion.htm)
من الشائع استخدام البصل الأحمر فى الطهى، حيث يجعل الجسد أكثر دفئاً، وينشط الدورة الدموية .. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfRedOnion.htm)

http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfHoney.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfHoney.htm)- فوائد العسل: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfHoney.htm)
يعتبر العسل من العناصر الغذائية الوحيدة التى تحتوى على مواد ضرورية لاستمرار حياة الإنسان، وكان بمثابة العلاج الطبى فى مصر القديمة .. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfRedOnion.htm)

http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfTurmeric.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/TurmericBenefits.htm)- فوائد الكركم: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/TurmericBenefits.htm)
الكركم ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، وله مكانة مقدسة فى "الطب الأيروفيدى" حيث يعتقد الممارسون لهذا الطب بأن الكركم هو بمثابة المادة المنقية لجميع أعضاء الجسم. ولذا وبعيداً عن استخداماته .. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/TurmericBenefits.htm)

http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfAvocado3.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfAvocado.htm)- فوائد الأفوكادو: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfAvocado.htm)
تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام .. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfAvocado.htm)

http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfCabbage.jpg- فوائد الكرنب: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfCabbage.htm)
الكرنب من الخضراوات المشهورة والتى تستخدم لغرض الطهى، وأيضاً معروفة لخواصها الطبية.. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfCabbage.htm) http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfVinegar.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfVinegar.htm)- فوائد الخل: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfVinegar.htm)
لا تقتصر فوائد الخل على المذاق اللذيذ الذى يكسبه للطعام عند إضافته وخاصة للسلطة أو الخضراوات أو البطاطس المحمرة .. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfVinegar.htm)


http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfLemon.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfLemon.htm)- فوائد الليمون: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfLemon.htm)
الليمون من الفاكهة وله خواصه التى تطهر المعدة من أية عدوى (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Infection.htm). الليمون يقوى الجهاز المناعى (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/ImmuneSystem.htm) بجسم .. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfLemon.htm) http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfPineapple2.jpg- فوائد الأناناس: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfPineapple.htm)
إذا كان الإنسان يتوق إلى أكل قطعة شيكولاته (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Chocolate.htm) أو تناول السكريات بوجه عام، فثمرة الأناناس تفى بهذا الغرض. وبجانب أن ثمرة الأناناس أنها مادة غذائية لها طعم لذيذ فلها فوائدها الصحية .. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfPineapple.htm)

http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfCelery.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfCelery.htm)- فوائد الكرفس: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfCelery.htm)
طبقاً "لهيبوقراط" الأب الروحي للطب فإن الكرفس يهدأ الأعصاب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Calcium.htm). الكرفس مفيد للكلى، ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات من خلال البول.. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfCelery.htm)

http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfGrapefruit2.jpg- فوائد الجريب فروت: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfGrapefruit.htm)
نقى الجريب فروت الجهاز الهضمى والجهاز البولى بالمثل، كما أن ثمرة الجريب فروت غنية بالبوتاسيوم (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Potassium.htm) وفيتامين (ج) (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/VitaminC.htm)
.. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfGrapefruit.htm)
http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOFCauliflower.jpg (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfCauliflower.htm)- فوائد القرنبيط: (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfCauliflower.htm)
القرنبيط نوع من أنواع الخضراوات المزهرة والذي يؤكل غالباًَ مع الخضراوات الأخرى مثل الجزر والبروكلى، حيث يمد القرنبيط الجسم بـ.. المزيد (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfCauliflower.htm)

د.عبدالله
06-09-2007, 01:03 PM
شكرا لك أختنا الفاضلة وبارك الله فيك وجزاك الله خير على هذه المعلومات القيمة ووفقك الله .